Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Целлюлит является достаточно распространенной проблемой. Существует множество методов борьбы с этой проблемой в домашних условия. Достаточно часто применяется массаж скалкой от целлюлита. Данная методика отнюдь не является выдумкой и действительно приносит желаемый результат.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Почему процедура эффективна и ее преимущества

Массаж со скалкой широко применяется для борьбы против целлюлита благодаря его максимально высокому эффекту воздействия. С помощью данной процедуры осуществляется улучшение кровообращения в области массируемой зоны.

Интенсивные движения скалкой позволяют устранить излишний подкожный жир и разбить целлюлит.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Избавление от целлюлита с помощью скалки реально потому что достигается следующий эффект:

  • Во время проведения массажа значительно усиливается приток крови.
  • Благодаря универсальности методики обеспечивается подтяжка кожи.
  • Увеличивается уровень упругости кожи.
  • Массаж скалкой от целлюлита благотворно воздействует на мышечные ткани, что позволяет полноценно бороться с застоями и напряжением мышц.
  • Массаж максимально качественно борется с дряблостью кожи.

Процедуру достаточно часто используют для борьбы с лишним весом.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Массаж с применением скалки от целлюлита характеризуется наличием большого количества преимуществ, к основным из которых относятся:

  • Высокий уровень эффективности процедуры;
  • Массаж скалкой от целлюлита можно с легкостью проводить дома, в спокойной обстановке;
  • Безболезненность метода.

Данный способ избавления от целлюлита имеет много восторженных отзывов. А благодаря результативности и преимуществам массажа скалкой его рекомендуется использовать для борьбы с целлюлитом многим людям.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Что необходимо для процедуры

Как любая другая процедура, массаж скалкой от целлюлита требует подготовки. Для того чтобы провести процедуру необходимо предварительно приготовить специальные приспособления:

  • Прежде чем приступить к массажу от целлюлита, необходимо приобрести скалку для теста. Лучше всего, чтобы она имела вращающуюся основу и статические ручки.
  • У народных умельцев имеются скалки от целлюлита, которые имеют специально выступающие бугорки. Они станут идеальным вариантом для проведения массажа. При отсутствии такого приспособления можно использовать обыкновенную скалку, которая имеет гладкую поверхность.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

  • Для того чтобы процедура была приятной и результативной, рекомендуется применение травяного отвара, меда или массажного масла. С помощью данных компонентов осуществляется предварительное смягчение кожных покровов.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывыМассаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Только после приготовления всех вышеперечисленных средств и приспособлений можно приступать к выполнению массажа.

Правила и советы

Чтобы эффективно убрать целлюлит с помощью скалки, стоит выполнять процедуру по определенным правилам и рекомендациям:

  • Для проведения массажа рекомендуется приобретать новую скалку. Рекомендуется отдавать предпочтение тому варианту, который имеет бугорки. Такая скалка наиболее эффективна от целлюлита, а также это обеспечит получение результата в более короткие сроки.
  • Перед проведением массажа пациенту рекомендуется подготовить тело. Изначально проводится тщательный разогрев проблемной кожи. Для этого рекомендуется принятие горячей ванны или посещение бани. После этого проблемные участки обрабатываются с применением специальных масел, меда или травяных отваров.

Возможно, Вам будет интересно прочитать эту статью:  Дарсонваль от целлюлита

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

  • Для обеспечения эффективности массажа скалкой от целлюлита рекомендуется применение меда. Перед проведением массажа на проблемные места необходимо нанести предварительно разогретый мед.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

  • Для того чтобы максимально быстро убрать целлюлит с помощью скалки, рекомендуется использовать крем, имеющий антицеллюлитные свойства или эффективное антицеллюлитное масло. Их компоненты с помощью массажа будут проникать в подкожные слои, что значительно ускорит процесс борьбы с патологическим состоянием.
  • При отсутствии необходимого косметологического средства его можно с легкостью сделать в домашних условиях. Оно готовится на основе эфирных масел герани, бергамота, корицы, муската, грейпфрута. Всех компонентов необходимо взять по несколько капель и тщательно перемешать. Полученный состав смешивается с базовым растительным маслом (например, кокосовым, оливковым) в соотношении 1:5. Такое приготовление средства позволит устранить возможность развития ожогов на фоне воздействия высококонцентрированных эфирных масел.
  • После проведения первых процедур массажа скалкой от целлюлита пациенты отмечают появление на теле небольших синяков. В данном случае беспокоиться не стоит, так как гематомы пройдут самостоятельно в короткий промежуток времени.
  • Для обеспечения разглаживания целлюлита на коже, необходимо делать плавные движения во время массажа скалкой от целлюлита. Это устранит возможность возникновения синяков и дискомфорта.
  • После проведения процедуры в обязательном порядке необходимо посещение душа. После того как мед будет смыт с тела, кожу рекомендовано вытереть насухо мягким полотенцем.
  • На завершающем этапе необходимо увлажнение обработанных участков. С этой целью применяется крем или скраб, которые обладают успокаивающим действием. Благодаря данным средствам будет проводиться очистка распаренных открытых пор.

При выполнении всех вышеперечисленных правил будет обеспечиваться максимальная эффективность антицеллюлитного массажа скалкой в домашних условиях.

Видео: секреты массажа скалкой от целлюлита.

Техника выполнения массажа

Как убрать целлюлит с помощью скалки? Для этого необходимо придерживаться правильной техники массажа. Она максимально проста и удобна:

1) Изначально проводится разогрев проблемных участков. Для этого необходимо катать скалку снизу вверх плавными движениями. Изначально обрабатывается передняя часть бедра, потом – боковая, задняя и внутренняя.

Длительность одного движения должна составлять не более трех минут. После появления первого покраснения процедура прекращается. После этого такими же движениями проводится разогрев ягодиц.

2) На следующем этапе массажа скалкой от целлюлита необходимо продолжать обработку зон, на которых наблюдается апельсиновая корочка. Последовательность обработки участков остается та же.

На данном этапе необходимо выполнять движения не только сверху вниз, но и наоборот. Благодаря данным движениям активизируется капиллярная система, а также обеспечивается интенсивность притока крови к проблемной зоне. Такой эффект воздействия способствует постепенному разглаживанию апельсиновой корки.

В период выполнения антицеллюлитного массажа скалкой необходимо следить за тем, чтобы не возникали болезненные ощущения. Интенсивные движения человеком должны выполняться максимально осторожно.

3) На следующем этапе выполнения процедуры проводится избавление от токсинов и шлаков, которые имеются в подкожном слое. Проводится массаж скалкой от целлюлита тем же методом, что и на первом этапе. Движения должны выполняться снизу вверх от колена и до паха. На завершающем этапе человек делает круговые массирующие движения, что позволит окончательно избавиться от токсинов.

Видео: антицеллюлитный массаж скалкой.

Противопоказания 

Конечно, эта процедура полезна и эффективна. Но нельзя забывать о противопоказаниях:

  • Нельзя делать антицеллюлитный массаж скалкой на тех участках тела, где присутствуют раны, ссадины, раздражения, ожоги, родинки.
  • Если кожа обладает высокой чувствительностью лучше отказаться от процедуры или делать ее очень плавно.
  • Противопоказанием является варикозное расширение вен.
  • Стоит отложить сеанс во время беременности.
  • Повышенное давление также является противопоказанием.

Безусловно, антицеллюлитный массаж скалкой очень эффективен, поэтому неудивительно что у него много положительных отзывов. А благодаря простоте выполнения процедуры, данной техникой может овладеть любой желающий человек.

В период проведения процедуры необходимо руководствоваться определенными правилами, что обеспечит ее максимальную эффективность. Особенно заметный эффект можно получить, если совмещать массаж со скалкой вместе спортивными упражнениями от целлюлита и правильным питанием.

Массаж от целлюлита скалкой — миф или реальность

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Многие девушки часто задаются вопросом «как избавиться от «апельсиновой корки» на коже в домашних условиях»? Ведь всегда хочется быть красивой, иметь стройные, ухоженные ножки, и надевать любимые платья и мини – юбки без стыда. Массаж от целлюлита скалкой – не миф, он существует. И это один из самых распространённых домашних методик не только в России, но и за рубежом.

Механизм данного массажа довольно простой. Он усиливает кровоток и отток от лимфы, прогревает мышцы и ткани, разминает их. Кожа тонизируется, разглаживается и подтягивается. Более того, обладает крайне высокой результативностью, и проверен на личном опыте уже многими девушками.

История возникновения

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Еще на Руси скалка использовали не только как часть кухонной утвари, но и для разностороннего массажа практически всех частей тела. По аналогии с раскаткой теста, данная техника использовалась для «раскатки» застоявшихся мышц. В современности, существует довольно много массажёров, которые служат аналогом скалки, но уступают ей в качестве массажа.

У современных массажёров, есть ряд явных преимуществ. Они могут иметь выпуклости, обладать функцией «точечного массажа», быть разной твердости и формы. Однако, скалка против целлюлита – проверенный временем способ.

Преимущества и эффективность процедуры

Этот способ славиться целым рядом положительных качеств, которые хорошо помогают вернуть красоту, и избавиться от надоедливого жира.

  • Способствует улучшению кровообращения, улучшает приток крови к обрабатываемой зоне;
  • Уничтожает подкожный жир;
  • Сглаживает целлюлит, возвращает кожу в тонус;
  • Служит релаксатором для мышц – убирает застои и усталость;
  • В некоторых случаях может помочь при почечных заболеваниях и вправить кости.

Правила антицеллюлитного массажа скалкой

Если придерживаться ряда устоявшихся правил, процесс пройдет не только приятно, но и очень полезно.

  • Перед началом процедуры, стоит приобрести вторую скалку. Она может сломаться, или не подходить для конкретного человека. Стоит заметить, что от двух различных скалок, может быть совершенно разный эффект;
  • Никогда не начинать с ходу. Перед началом, стоит тщательно подготовить проблемную зону. Можно использовать обычный массаж руками, или попариться в бане (это служит релаксатором для всех мышц), и только после этого приступать к процедуре;
  • Самым лучшим и известным сжигателем подкожного жира является мёд. Именно поэтому, перед началом работы нужно предварительно смазать проблемные участки мёдом;В течение нескольких первых процедур, на теле могут оставаться синяки и кровоизлияния. Все дело в неустойчивости и крайне ослабленном состоянии сосудов. После нескольких повторений капиллярная система придет в норму;Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы
  • Разглаживать целлюлит на коже нужно только медленными, поступательными движениями. Движения рывками не принесут никакого результата;После окончания, стоит посетить душ. Для мытья использовать воду чуть теплее комнатной температуры;

Техника выполнения в помощь новичку

Массаж от целлюлита скалкой – точный процесс. Здесь не нужно изобретать велосипед. Стоит знать, что всегда есть тонкая грань, которую необходимо придерживаться, чтобы не возникло проблемных ситуаций.

  1. Прогреть проблемную зону. Плавными, медленными движениями катать скалку вверх – вниз. Каждое движение исполнять не более четырех минут, до появления небольшой красноты. Не стоит пытаться сделать все и сразу – вы можете сильно нарушить капилляры, и нанести неожиданные травмы самому себе;Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы
  2. Дальше добавляем еще одно упражнение. Помимо стандартных движений (вверх – вниз), добавляем движения в противоположную сторону. На данном этапе, происходит «разгон» крови, восстановление тонуса сосудов, и непосредственно сам этап разглаживания целлюлита. Стоит помнить, что болевые ощущения при выполнении – дурной знак. Лучше отложить данную процедуру на 10 – 20 минут, и после попробовать снова;Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывыПримечание: можно попробовать данную технику в бане. В парильном процессе, мышцы и кожа приобретут наибольший релакс, что может благоприятно сказаться на конечном результате.
  3. Вывод токсинов. Это заключающий этап. Нужно вывести все отрицательные вещества, которые образовались как в кожном, так и подкожном слое. Все делается по аналогии первых двух этапов. В завершение стоит сделать ряд круговых массирующих движений в области живота, для усиления результата.Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывыПримечание: С данной проблемой, можно обратиться к ведущему специалисту. Он назначит ряд комплексных процедур, которые ускорят вывод негативных веществ из организма.
Читайте также:  Хондроматоз: причины, симптомы, диагностика, лечение

Вот и вся техника избавления скалкой от целлюлита. Все довольно просто не только в теории, но и на практике. Важно помнить, что это довольно длительный процесс. Не стоит подгонять свой организм, пытаться добиться всего уже на первых этапах. Это может не только ухудшить состояние тела, но и нанести новые серьезные последствия.

Правильная методика

Еще одним важным критерием, является правильная методика. Она необходима для наибольшего результата и правильного формирования графика занятий.Практика не чаще двух раз в день.

Тело обязано отдыхать от процедуры. Если постоянно массировать кожу, она теряет свою упругость, и никакого конечного результата может не быть.

Лучше делать с утра и перед сном, предварительно приняв горячую ванну.

Длительность массажа не более 30-ти минут. На каждую проблемную область отводить 3 – 5 минут. Особенно, это актуально на начальных стадиях, в дальнейшем, когда тело привыкнет к массажу, продолжительность можно увеличить до 5 – 7 минут на одну область.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывыЗапасайтесь терпением. Убирать целлюлит скалкой довольно долго. Первые успехи могут быть только через несколько недель. Но не стоит отчаиваться, если придерживаться правил и рекомендуемых техник, после долгого процесса, вы навсегда забудете про «апельсиновые корки».

Процедуру необходимо повторять каждые два – три месяца. Это необходимо для поддержания эластичности кожи и служит гарантией, что целлюлит не вернется вновь.Некоторые области могут сильно обезвоживаться, и чтобы вернуть им необходимое состояние, лучше приобрести увлажняющий крем – гель, или лосьон для тела.

Рекомендуется заниматься в парах. Это служит хорошим стимулом не бросать начатое. Многие девушки бросают на середине пути, когда видимые результаты только начинают появляться. Если заниматься с подругой или другим близким человеком, это будет сильным стимулом довести дело до конца.

Видео о том, как правильно делать массаж скалкой от целлюлита

Отзывы девушек, использовавших скалку в борьбе с целлюлитом

Моя бабушка из глухой деревни посоветовала мне попробовать массаж СКАЛКОЙ! я сначала слегка офигела, какой такой скалкой))) Ну от безысходности попробовала, делала в течении 3 недель через день, просто сильно катала по животу.

И знаете что? Живот стал значительно лучше!Мелиссаhttp://www.woman.ru/beauty/body/thread/3976038/Очень хороший массаж можно делать с медом! обмазываете медом все проблемные места, ждете пока высохнет, а потом попросите кого-нибудь скалкой обычной покатать по этим местам. Это больно, но очень эффективно!Маринаhttps://eva.ru/forum/topic-messages.htm?print=true&topicId=1164473

После одного курса у меня уже заметен результат — теперь у меня не вторая стадия целлюлита, а первая! Сделала перерыв на 1-2 недели снова курс массажа на 10 дней. Думаю это не плохой результат.

Юлияhttp://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Противопоказания

Стоит помнить, что у каждой процедуры есть свои положительные и негативные аспекты. Массажем можно не только излечить, но и сильно покалечить. Во избежание подобных ситуаций, стоит обратить особое внимание на предосторожности и рекомендации:

  1. Обязательно измерьте артериальное давление перед началом упражнений. При пониженном давлении катать скалку строго снизу вверх, при повышенном — все делать наоборот;
  2. Не прибегать к процедуре на тех участках тела, на которых есть опухоли, рубцы, раздражение или родинки. Это может послужить причиной сильных болевых ощущений, а в случае с родинкой – открыть сильное кровотечение;
  3. Если кожа отличается особой чувствительностью, стоит подумать о прекращении сеанса процедур, или уменьшить их количество в два раза. При таком раскладе, должный эффект может проявиться лишь через несколько месяцев.
  4. В начале процедуры, рекомендуется не оставаться одному. Это обусловлено тем, что массаж сильно влияет на артериальное давление. В случае возникновения сильной давки на мозг, может случиться обморок. Для предотвращения подобного случая, стоит попросить кого-то из родственников, или близких людей поприсутствовать на занятии.
  5. при варикозе.

Вот и все. Можно смело приступать к выполнению. Стоит заметить, что массаж скалкой пользуется огромным спросом, и в 99% случаев имеет положительный результат.

Процедура обладает различными целебными свойствами.

Конечно, основной его задачей является устранение целлюлита, но в народе, упражнения со скалкой используют для расслабления мышц, устранения сильных отеков тела, и даже, для лечения некоторых физических травм.

Пожалуй, главным положительным аспектом является легкодоступность массажа, не требующая серьезных финансовых затрат, и возможность проведения процедуры прямо у себя дома.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа с помощью скалки Ссылка на основную публикацию Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Помогает ли массаж скалкой от целлюлита и можно ли убрать жир с его помощью, как делать с видео и отзывы

Красивая подтянутая кожа без признаков целлюлита требует постоянного ухода, активных упражнений, профессиональных косметических средств, а также дорогих процедур в салонах красоты.

Но избавиться от «апельсиновой корки» на коже можно и в домашних условиях с помощью подручных средств. Например, обычной скалки, которая есть на кухне у каждой хозяюшки.

Рассмотрим же подробнее технику массажа скалкой от целлюлита и разберёмся, насколько практична и эффективна данная процедура.

Как придумали разбивать целлюлит скалкой

На Руси издревле скалка использовалась не только на кухне по своему прямому назначению, но и в качестве универсального предмета для эффективного массажа спины, ног и рук. Данное приспособление, аналогично ситуации с тестом, «раскатывало» застои мышц и избавляло от напряжения. Стоит отметить, что существует множество массажёров, которые были сконструированы по принципу скалки.

https://www.youtube.com/watch?v=BV_6gP7VLok

Со временем функционализм данного приспособления расширялся, и скалку стали использоваться в качестве прибора, разгоняющего целлюлитные складки на коже. Благодаря плавным раскатывающим движениям, есть возможность сгладить «апельсиновую корку» и сделать целлюлит менее заметным.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Массаж скалкой улучшит кровоток, укрепит капилляры, поможет избавиться от подкожного жира и сделает кожу упругой, подтянутой

С развитием конструкции аналогичных массажёров на поверхности скалок начали добавлять небольшие выпуклости, шипы и бугорки. Но наиболее практичным и подручным средством для проведения массажа против целлюлита является самая обыкновенная скалка.

Преимущества и эффективность методики

Данная технология является универсальной, так как решает сразу несколько проблем:

  • Заметно улучшает капиллярное кровообращение, способствует интенсивному притоку крови к обрабатываемой зоне.
  • Избавляет от подкожного жира, легко «разбивая» его благодаря интенсивным движениям.
  • Сглаживает целлюлит, подтягивает кожу, делая её более упругой.
  • Разминает мышечную ткань, убирает застои и напряжение мышц.
  • Помогает в избавлении от лишнего веса и дряблости кожи.
  • В отдельных случаях лечит почечные заболевания и даже правит кости.

Что нужно для процедуры

Для проведения подобного сеанса в домашних условиях нам понадобится:

  • Скалка для теста (желательно с вращающейся основой и статическими ручками).Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывыТаким нехитрым приспособлением будет более удобно разбивать целлюлит
  • Горячая вода.
  • Массажное масло, травяной отвар или мёд для предварительного смягчения кожи.
  • Специальный смягчающий крем или скраб.

Правила антицеллюлитного массажа

Существует несколько основных правил и рекомендация для правильного проведения массажа с помощью скалки:

  1. Перед тем как начать использовать скалку не по прямому её назначению, стоит приобрести дополнительную, чтобы одна из них служила лишь для теста. Купить лучше скалку с бугорками, тогда первый результат можно будет почувствовать намного быстрее.
  2. Не стоит начинать массаж на неподготовленном теле. Изначально необходимо хорошо разогреть проблемную кожу — принять горячую ванну или предварительно попариться в бане, после чего обработать необходимые участки специальными маслами, травяными отварами или мёдом.
  3. Наиболее эффективным средством для сжигания подкожного жира является мёд, именно поэтому работать скалкой в проблемных местах следует, предварительно смазав данные участки тёплым лакомством.Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

    Для процедуры часто нужен жидкий мёд. Для этого можно взять нужное количество твёрдого и растопить на водяной бане

  4. В первое время на теле будут оставаться небольшие синяки, но не стоит переживать, так как вскоре они пропадут. Появления отёков и синяков свидетельствует о том, что ваши сосуды слабые и находятся не в тонусе, но систематический массаж скалкой усилит вашу капиллярную систему.
  5. Разглаживать целлюлит на коже следует плавными нерезкими движениями, дабы не причинить себе дискомфорт и не оставить крупных синяков.
  6. Идём в душ и смываем мёд с тела тёплой водой, промакаем полотенцем кожу.
  7. В завершение процедуры необходимо смазать обработанные участки кожи кремом или скрабом, чтобы успокоить возбуждённый кожный покров и очистить распаренные открытые поры.

Простейшая, но эффективная методика массажа скалкой:

  1. Разогреваем проблемные участки. Плавными движениями катаем скалкой снизу вверх, начиная с передней части бедра, переходя к боковой и завершая задней и внутренней стороной ноги. Каждое движение длится не больше трёх минут до момента появления лёгкого покраснения. Теперь переходим к ягодицам, выполняя движения сверху вниз.Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

    Для успешного проведения процедуры лучше всего предварительно смазать тело кремом или антицеллюлитным маслом, которое тоже можно сделать дома

  2. Продолжаем прорабатывать зоны с целлюлитом. Работаем с теми же участками, но теперь, помимо движений снизу вверх, выполняем упражнение и в противоположную сторону. На данном этапе происходит активизация капиллярной системы, интенсивный приток крови и, соответственно, «разгон» и разглаживание «апельсиновой корки». Помните, что при выполнении данных движений ни в коем случае не должно быть больно. Все движения — достаточно интенсивные, но максимально осторожные. Обратите внимание на стрелки на фото.Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

    Некоторые дамы предпочитают проводить массаж скалкой от целлюлита и жировых отложений в бане. По отзывам женщин, лечебный результат превышает все ожидания

  3. Избавляемся от токсинов. Этот этап является завершающим: необходимо вывести все шлаки и застои, образовавшиеся в кожном и подкожном слоях. Аналогично первому шагу, проделываем те же движения снизу вверх, начиная от колена, заканчивая областью паха, а также ягодицами, но теперь более медленно и с большим нажатием на скалку. В завершение необходимо сделать несколько круговых массирующих движений наружу в области яичников для окончательного избавления от токсинов.
Читайте также:  Гигрома на ноге у ребенка: виды, прчины, симтомы, лечение

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Народные способы лечения, которые были забыты и со временем возродились, помогают нам сегодня избавляться от болезней и неприятностей

Отзывы об избавлении от эффекта «апельсиновой корки»

О, шикарно, мне очень понравилось! Ноги потом гудели, я ещё массажной щёткой по лимфатическим узлам провела. В этой же статье прочитала такую умную мысль, что надо заканчивать массаж движениями снизу вверх, к паховым лимфатическим узлам.

Эллиhttps://www.babyblog.ru/user/Elly_rich/46517

Наиболее эффективно использовать скалку на разогретое тело. К примеру, после ванны.

Викkиhttp://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47094

Бороться с целлюлитом надо долго и комплексно. Медовый массаж неплохо помогает. Ещё хорошо ежедневно раскатывать проблемные зоны обычной скалкой.

Натальяhttp://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Противопоказания

Необходимо помнить, что массаж скалкой может не только лечить, но и калечить, если не соблюдать рекомендации и меры предосторожности:

  1. Перед началом процедуры следует (обязательно!) измерить артериальное давление. Если показатели завышены — нужно катать скалку сверху вниз, если же давление занижено — наоборот. В ином случае неправильная технология массажа может привести к ухудшению самочувствия.
  2. Не следует выполнять массаж на участках, где присутствуют обширные родинки, опухоли, ранки или раздражения, чтобы не создавать болезненных ощущений и не причинять дискомфорт.
  3. При повышенной чувствительности кожи стоит отказаться от массажа или же осуществлять движения скалкой с меньшей интенсивностью, но тогда снижается и результативность всего сеанса.

Массаж скалкой помогает не только избавиться от целлюлита, но также способствует снятию напряжения, расслаблению, восстановлению тонуса мышц и улучшению внешнего вида кожи.

Поэтому данная технология используется как для внутренней или внешней части бёдер и поверхности ягодиц, так и для ступней ног, спины, рук и даже ладошек.

Основное преимущество подобного массажа – его лёгкость в исполнении, доступность и возможность самостоятельного исполнения в домашних условиях.

  • Наталья Доценко
  • Распечатать

Медовый массаж — отзыв

***********************************************Всем доброго времени суток!************************************

Немного пред истории. Мне 30 лет, фигура не склонная к полноте, но нуждается в улучшение качества эластичности кожи. За зиму поправилась на 4 кг и соответственно появился ненавистный мной целлюлит.

https://www.youtube.com/watch?v=IF20DrKT-GE

Всем известно, что целлюлит подразделяется на стадии. У меня 2-ая стадия целлюлита.

Для второй стадии целлюлита характерно образование уплотнений на коже, которые можно легко прощупать и просто увидеть. Такие уплотнения состоят из жидкости и жировых отложений. В этих местах за счет давления жидкости снижается кровоток и отток лимфы. В итоге кожа перестает получать питательные вещества, и становится дряблой.

Скоро лето на дворе и мне хочется одеть джинсовые шорты, но в каком состоянии пои ноги я думаю мне нужно будет забыть про короткие юбки и шорты.

Про медовый массаж я знала давно, но позабыла его. Случайно наткнулась на отзыв девочек и решила яростно бороться с целлюлитом.

  • Что необходимо для медового массажа.
  • — Скалка обычная ( я думаю у всех хозяек такая имеется дома)

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

— Мед. Я брала самый дешевый.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

— Ну и конечно нужно минут 30 вашего времени и ТЕРПЕНИЯ….

Берем мед и наносим его на проблемные участки кожи. Я беру мёд руками и ладонями распределяю по ногам, бедрам, а так же я захватываю живот. Когда мед более или менее распределили по коже, иду мою руки и беру скалку.

Начинаю катать скалкой сначала по животу — ощущения не передаваемые, кожа сдирается. Катаю до появления белых сгустков и пока эти сгустки не слипнуться все на скалке -продолжаю катать. На живот уходит 7-10 минут.

Мою скакалку тепловой водой и приступаю к ногам и бедрам. Катаю точно также как и живот, до белых хлопьев.

Ощущение в первые 2 раза очень болезнен, но терпимо, для меня больнее руками.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Вот результат массажа после 1 раза. Но пугаться не стоит — такое бывает и за 2-3 дня проходит.

После проделанных процедур смываю всё тепловой водой, обтираюсь полотенцем и наношу массажный крем антицеллюлитный от Витэкс и заматываюсь в плёнку.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Вот тут надо сильное терпение чтобы выдержать как будет гореть кожа. Я если честно не выдерживала ни разу 25 минут, максимум меня хватала на 10 минут и бежала смывать холодной водой.

После наносила охлаждающий крем для тела Витекс.

Курс медового массажа я делала 10 дней через 1 день.

Результат. После медового массажа — есть большие улучшения состоянии кожи на ногах и животе.

— Объем в животе ушел на 1 см. — это для меня норма, так как большого живота у меня нет.

— Объем в бедрах ушел на 2,5 см. — что меня очень порадовало.

  1. — Заметила улучшение состояние кожи — появилась эластичность.
  2. Но моя цель была не уменьшение объемов, а избавление от целлюлита.
  3. После 10-ти процедур я распрощалась со 2-ой стадией целлюлита и теперь у меня 1-ая стадия.
  4. Хочу отметить что чудес не бывает и не надо ждать сразу хороших результатов.

Я пока сделала перерыв на 2 недели и продолжу следующий курс медового массажа. Думаю с последующими курсами у меня уйдет и 1-ая стадия целлюлита.

Вывод. Я всем рекомендую медовый массаж — так как с его помощью, можно избавится от целлюлита, уменьшить объемы тела, повысить эластичность кожи.

Антицеллюлитный массаж скалкой: инструкция и отзывы

Для тех, кому не по карману дорогостоящие процедуры в салонах красоты, существует простой и очень доступный способ избавления от целлюлита на ногах и бедрах. Это – антицеллюлитный массаж скалкой. Это приспособление есть на кухне практически у всех, оно не требует вложений и эффективно помогает в борьбе с «апельсиновой коркой» в проблемных местах.

История использования и механизм действия

Скалка применялась издавна не только как кухонная принадлежность. Ее использовали в качестве бесплатного массажного инструмента на Руси. Так же, как раскатывается тесто, так и обработка участков тела позволяет «раскатать» застой в мышцах, размять их, усилить отток лимфы и кровообращение.

После обработки (которую следует делать правильно), кожа становиться гладкой, ее тонус повышается. А хороший результат проверен на собственном опыте многими женщинами и девушками.

В наше время можно приобрести множество различных массажеров, в основу которых легла конструкция обычной скалки, на их поверхности стали делать шипы и выпуклости для усиления воздействия на определенные точки.

Но и сама скалка от целлюлита не утратила с годами свою актуальность.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

После такой обработки возникают следующие эффекты:

  • уходят подкожные жировые отложения;
  • кожа выравнивается;
  • убираются застойные участки;
  • приходят в тонус мышцы.

Как правильно выполнять

Для того чтобы убрать целлюлит при помощи скалки, следует купить новое изделие (и применять его только с данной целью). Можно также взять специально изготовленную для этой цели скалку с бугорками, это поможет ускорить результат. Лучше всего, если она будет вращающейся с неподвижными ручками. Кроме того, понадобится горячая вода, крем или масло для массажа, скраб, отвар трав и мед.

Проводить следует процедуру в такой последовательности:

  1. Принять горячую ванну, чтобы кожа стала горячей, а еще лучше сходить в баню.
  2. Обработать проблемные места маслами или отварами целебных трав.
  3. Потом намазать их медом (он хорошо сжигает подкожные отложения).
  4. Провести массаж плавными и сильными движениями (но постараться не травмировать кожные покровы).
  5. Смыть мед, обработать кожу скрабом.
  6. Принять контрастный душ и промокнуть ноги и бедра полотенцем.
  7. Смазать их питательным кремом.

Важно! После первых сеансов на теле могут оставаться синяки. Волноваться по этому поводу не стоит, поскольку такая реакция указывает на слабость сосудов в этих областях. При повторных массажах их будет все меньше, так как сосудистые стенки будут постепенно укрепляться.

Когда используется скалка против целлюлита, движения следует проводить снизу наверх, от передней части бедра к задней поверхности. Завершать обработку необходимо по внутренней области бедра. Затем приходит очередь ягодиц.

Их разминают в обратном направлении – сверху вниз. На втором этапе следует повторить то же самое, но при этом направление скалки меняется. Все движения должны быть достаточно сильные, но не слишком травмирующие.

Проводить их можно самостоятельно, или прибегнуть к помощи другого человека, что намного удобнее.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

В завершении для выведения застоя и токсинов снизу наверх обрабатываются все зоны от колена до паховой области. Не следует забывать и про ягодицы. Заканчивается процедура круговыми движениями в надлобковой области, в месте нахождения яичников.

Повторять массаж следует через день, длительность его не должна превышать получаса, на каждую область следует отводить по 3-5 минут на первых сеансах, постепенно увеличивая длительность до 7 минут. Видимый результат появится через 3-4 недели.

И если делать все по правилам, то он будет сохраняться долгое время.

  • Техника самомассажа для похудения ног и бедер.
  • Вакуумно-роликовый массаж на аппарате Starvac.
  • Как делать массаж пяток при пяточной шпоре.

Помогает или нет

Для того, чтобы оценить результативность массажа скалкой от целлюлита, следует почитать отзывы об этом методе. Большинство женщин, которые опробовали такой метод, говорят о приятных ощущениях после процедуры.

Проходит усталость мышц, выравнивается кожный покров, исчезает «апельсиновая корка». Если одновременно сидеть на низкокалорийной диете и выполнять ежедневные упражнения, то в этом случае быстрее получается необходимый результат.

Нельзя применять этот массаж со скалкой в таких случаях:

  • высокое давление;
  • хронические заболевания органов малого таза;
  • простуда и другие инфекционные заболевания в острой стадии;
  • высокая температура;
  • наличие опухоли, родинки или дерматита в проблемной зоне;
  • повышенная чувствительность кожи и сильное раздражение.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Важно! Если после процедуры ухудшается самочувствие, то следует обратиться к врачу и пройти обследования. Наличие некоторых хронических заболеваний могут служить противопоказанием к такому воздействию.

Заключение

Использование массажа со скалкой помогает снять мышечное напряжение, разгоняет кровь и повышает мышечный тонус. Процедуру можно даже использовать для стоп, спины, верхних конечностей и ладоней. Выполняется она просто и не требует больших затрат.

Читайте также:  Судороги у ребенка без температуры, ночью во сне: причины, первая помощь

Но не следует думать, что проблема целлюлита на ногах и бедрах решится быстро. Все зависит от степени запущенности этого процесса. Иногда потребуется 10-15 сеансов и даже больше, чтобы получить значимый результат.

Также рекомендуется пересмотреть образ жизни и питание.



Массаж скалкой от целлюлита

Для борьбы с целлюлитом женщины обращаются к помощи самых разнообразных методик. К правильному питанию и спорту добавляют массажи, обертывания, скрабы, маски и другие процедуры. Однако для лечения не обязательно искать в магазинах особые средства или аппараты. Можно провести антицеллюлитный массаж со скалкой.

Она присутствует на кухнях большинства хозяек, практически всегда находится под рукой. Столь простой инструмент позволяет опробовать массажную технику, которая помогает устранить неприятные бугорки в области бедер.

История возникновения

Скалка использовалась как средство для массажа ещё со времен Древней Руси. Уже тогда её воспринимали далеко не только как предмет для раскатывания теста. С её помощью прорабатывали руки, спину и ступни. Делалось это преимущественно для снятия мышечного напряжения.

Таким образом разминались мышцы и суставы.Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Однако массаж работает и в другом ключе – он устраняет застойные явления, которые часто формируются в глубоких слоях кожи. Именно из-за них многие женщины страдают от целлюлита. Массаж, проводимый с помощью скалки, постепенно разглаживает неровности эпидермиса. Эффективность обусловлена разными факторами. Такая процедура:

  • Улучшает кровоснабжение, кровь сильнее приливает к проблемным зонам;
  • Устраняет застой жидкости и вредоносных веществ;
  • Повышает тонус кожи, борется с дряблостью;
  • Разбивает отложения жира под кожным покровом.

Массаж со скалкой хорош далеко не только для устранения целлюлита. Иногда он используется даже в терапии патологий костной системы или почек. Процедура нередко выступает средством профилактики варикоза. При этом массаж сам по себе стимулирует обменные процессы, что способствует похудению.

Что требуется для сеанса?

Индустрии здоровья и красоты всегда стараются улучшить уже существующие методики. Так, например, на основе обычной скалки были произведены разнообразные массажеры. Их поверхность покрыта бугорками, шариками или шипами, они могут быть оснащены интересными дополнительными функциями. Однако для домашнего массажа вполне подойдет и обычная скалка.

 Лучшим вариантом станет скалка со статическими ручками и вращающейся основой.

Помимо самого инструмента, для сеанса потребуются косметические средства. В первую очередь, это массажное масло или иная смесь. Например, можно воспользоваться медом, но такая процедура отличается болезненностью. Также необходимо подготовить крем, чтобы смягчить кожные покровы по завершении массажа.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

  Антицеллюлитный крем: помогает ли? Как действует?

Среди антицеллюлитных масел популярностью пользуются льняное, апельсиновое и кокосовое. Первое обязательно должно быть получено путем холодного прессования, чтобы все полезные компоненты сохранились. Льняное масло способно влиять на уровень эстрогена, то есть на одну из потенциальных причин развития целлюлита.

Апельсиновый вариант улучшает обменные процессы и положительно влияет на настроение. Таким образом сеанс массажа совмещается с аромотерапией. Кокосовое масло нередко используется как базовое, в него добавляются другие компоненты. Но и само по себе оно повышает упругость, эластичность и степень увлажнения кожи.

Правила проведения массажа скалкой

Как и в случае с любым другим типом массажа, сначала необходимо подготовить кожу к процедуре. Для этого её разогревают посредством парения в бане, принятия ванны или хотя бы теплого душа. Прогретые кожные покровы смазываются маслами или, как вариант, обрабатываются травяными отварами.

Можно смазать кожу медом. Такой компонент часто используется при антицеллюлитных массажах. Однако по мере застывания его будет очень больно отдирать. Если женщина тяжело переносит боль, а также если у неё имеется аллергия на мед, стоит ограничиться маслами или другими косметическими средствами.

При борьбе с целлюлитом многие отмечают боль во время сеансов массажа. Это является нормой, если боль умеренная, если её можно охарактеризовать как «приятную». Допустимо появление небольших синяков, однако в идеале их быть не должно. Гематомы свидетельствуют о неправильном проведении процедуры или слишком близком расположении сосудов к поверхности кожи.

Техника выполнения

В процессе массажа нельзя делать резких движений, так как это может привести к появлению синяков. Работать необходимо плавно.

Как правильно проводить массаж скалкой:

  • Сначала разогреваются проблемные участки. Скалку передвигают снизу-вверх по внешней части бедра, постепенно переходя к задней и внутренней;
  • Каждая зона прорабатывается не дольше трех минут;
  • Обычно переход к новой области осуществляется после появления небольшого покраснения;
  • После бедер можно передвигаться к ягодицам;
  • По завершении разогрева к движениям снизу-вверх добавляются движения в противоположную сторону;
  • Работать необходимо интенсивно, но осторожно, боль не должна возникать.

  LPG массаж от целлюлита

В конце сеанса можно аналогичными движениями снизу-вверх пройтись от подколенной области до паха и ягодиц. В это время нужно массировать медленнее, но немного сильнее. Такая проработка помогает выводить из организма шлаки, токсины и излишки воды.Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

После завершения сеанса нужно снова сходить в теплый душ, чтобы смыть остатки масла или иного косметического средства. Очищенная проработанная кожа смазывается успокаивающим кремом. Можно использовать специальный антицеллюлитный.

Результаты

Простая скалка вполне может заметить дорогостоящий массажер. Об этом свидетельствуют отзывы:

«Неплохим добавлением к терапии целлюлита станет даже обычное ежедневное раскатывание проблемных зон скалкой. Неплохо помогает медовый массаж. Однако результатов придется подождать».

Массаж со скалкой имеет список противопоказаний. В него входят любые повреждения кожи, а также опухоли, родинки и другие подобные образования. Если у человека высокое давление, то катать скалку нужно сверху-вниз, и в противоположную сторону, если давление низкое.

Видео в тему

Массаж скалкой от целлюлита: отзывы

Гладкая и ровная кожа требует постоянного ухода и дорогостоящих салонных процедур. Современные косметологи придумали немало эффективных методик, чтобы легко убрать неприятную апельсиновую корку.

Однако одно простое средство способно справится с проблемой не хуже сложных массажеров. Это обычная скалка для теста. Дело в том, что еще с давних времен этот предмет кухонной утвари применялся на Руси не только по прямому назначению.

Ее брали с собой в баню и массировали тело, даже использовали для вправления костей.

Позднее на основе этого простого приспособления были созданы многочисленные ручные массажеры, путем добавления на гладкую рабочую поверхность бугорков и выпуклостей различной конфигурации.

Однако для домашних антицеллюлитных процедур достаточно обычной кухонной скалки. Дело в том, что плавными раскатывающими движениями можно разгладить кожу и находящиеся в ее толще жировые отложения.

Для достижения желаемого результата нужно делать массаж регулярно.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Чем вам поможет скалка

Прежде чем ответить на вопрос, как же скалкой убрать целлюлит, постараемся разобраться в самой проблеме «апельсиновой корки». Cellulite образуется за счет накопления липидных отложений под кожей. При этом жировые клетки увеличиваются в размерах, а со временем превращаются в уплотнения, которые проступают через кожный покров в виде уродливых бугорков и впадин.

Для их уничтожения нужно разбить клеточную мембрану, разогнать жир и вывести его из организма. Именно эту задачу предстоит решить с помощью массажа скалкой от целлюлита. Разумеется, в сочетании с правильным питанием и достаточной физической активностью.

Эффективность процедуры

Массаж скалкой от целлюлита решает одновременно несколько задач, он помогает:

  • Улучшить местное капиллярное кровообращение.
  • Разбить подкожный жир.
  • Разгладить целлюлит.
  • Сделать кожу упругой и эластичной.

Кроме того, оказывает помощь в избавлении от лишнего веса.

Противопоказания

Несмотря на широкий список полезных свойств этого немудрёного инструмента, массаж скалкой подходит не всем. Существует ряд противопоказаний. Проводить процедуры не рекомендуется при плохом самочувствии. Скалку против целлюлита не следует использовать при наличии:

  • Сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Варикоза.
  • Высокого артериального давления.
  • Порезов, ссадин и иных повреждений кожи.
  • Обострения хронических заболеваний.
  • А также в период беременности.

В остальных случаях скалка от целлюлита способна творить чудеса. Нужно только правильно выполнять движения и регулярно обрабатывать проблемные зоны.

Массаж скалкой от целлюлита: техника выполнения, отзывы

Техника выполнения массажа

Перед тем, как начать борьбу с целлюлитой при помощи скалки, следует понять, какие действия следует осуществлять и как проводить процедуру. Каждый профессиональный массажист знает, в каком направлении нужно двигаться во время выполнения процедуры, чтобы не навредить здоровью. Тем, кто хочет освоить технику массажа скалкой, также потребует ознакомиться с основными методиками.

Для начала нужно правильно подобрать инструмент. Скалка от целлюлита должна быть гладкой, достаточно тяжелой. Лучше, чтобы она имела фиксированные ручки и подвижную основу. Тогда будет легче убирать целлюлит на труднодоступных местах, например, задней поверхности бедер и ягодицах.

До начала процедуры тело следует подготовить, разогрев в бане или горячей ванне. После нанести на проблемные зоны массажный крем, масло или продукт, которым издавна пользовались наши предки – натуральный мед.

Его следует растопить до жидкого состояния, смазать кожу тонким слоем и выждать пока подсохнет.

Техника выполнения упражнений

Каждый подход состоит из трех видов движений.

I – массировать проблемные участки следует мягко без сильного нажима. Скалка двигается снизу вверх, сначала по передней поверхности бедра, затем боковой и задней. Последнюю зону удобнее прорабатывать, поставив ногу на стул. Далее массируются ягодицы.

II – на этом этапе движения осуществляются интенсивно по направлению вверх-вниз. Таким образом, прорабатывают проблемные участки в течение 10 минут. Необходимо помнить, что разминая жировые отложения, нужно работать с нажимом, но доставляя неприятных ощущений и боли.

II – завершающий этап заключается в лимфодренировании. Нужно активизировать лимфатические узлы, расположенные в паховой области. Для этого данная зона растирается руками. После чего, скалкой производятся легкие движения снизу вверх без проворачивания.

Несложный массаж при помощи простого подручного средства спасет от целлюлита всего за 10-15 сеансов, которые нужно проводить с перерывом в 1-2 дня, чтобы тело успело успокоиться, а лимфоток нормализоваться.

Видео

Отзывы

Те, кто попробовал такой массаж оставляют исключительно положительные отзывы. За редким исключением можно встретить жалобы на то, что на теле после процедуры остаются синяки. Это говорит о том, сто сосуды слабые и требуют укрепления.

Читайте отзывы посетителей сайта в комментариях к статье.

   

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector