Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактики

Поперечное плоскостопие (симптомы и лечение) – это форма заболевания, при котором уплотнение приводит к полному соприкосновению пола и стопы. Нарушение чаще спровоцировано ослабленными связками, врожденными травмами, но большое влияние оказывают и другие этиологические факторы. Таким образом, патология чаще диагностируется у людей 25 – 50 лет.

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактикиПлоскостопие

Плоскостопие: что это?

Плоскостопие бывает поперечным и продольным. Поперечным изменением у взрослых и детей называется деформация формы стопы, при которой происходит опущение поперечного свода. Также возникает уменьшение длины подошвы по причине вееровидного расхождения костей плюсны, смещения большого пальца к наружи.

Обычно болезнь поражает женщин, а мужчин в 20 раз реже.

Данная болезнь является полиэтиологической, то есть развивается под влиянием сразу нескольких причин. Но главной остается слабость связок нижних конечностей. Ответ на вопрос, как нужно лечить, зависит от этиологии нарушения.

Основным признаком патологии кроме выраженного дефекта является боль. Она умеренная, но может иррадиировать в близлежащие части тела и преобразовываться в интенсивное жжение.

Благодаря заметным признакам поражения обычно не возникает проблем с диагностированием нарушения. Чаще врачи прибегают к хирургическому вмешательству для исправления проблемы. Код болезни по МКБ-10: М21.4.

Симптомы заболевания

Пациенты с поперечным искривлением жалуются на ноющую, тянущую и временами колющую боль в стопах, обычно она локализуется в зоне 1 – 2 плюснефаланговых суставов.

Проявление дискомфорта сильнее во время и после длительного пребывания на ногах, иногда сопровождается сильной тяжестью и жжением мышц. По вечерам симптоматика дополняется отеканием стоп в области лодыжек.

Пациентки говорят о явных трудностях при ходьбе на каблуках. Становится сложно выбрать удобную обувь, так как стопа расширяется.

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактикиДеформация стопы

Визуально часто выявляется вальгусная деформация большого пальца. Передняя часть стопы заметно расширена. При запускании состояния формируется молоткообразное искривление 2 и 3 пальца.

Кожный покров в зоне первого плюснефалангового сустава утолщается, краснеет.

С внешней и внутренней стороны появляются сильные натоптыши, мозоли, двигательная активность резко ограничивается, а при ощупывании проявляется боль.

Причины плоскостопия

К причинам, которые провоцируют и ускоряют развитие плоскостопия, относятся:

  • наследственность по женской линии;
  • физическое истощение мышц стопы и голени;
  • последствия переломов и других серьезных травм костей ступни;
  • деформация костных тканей после рахита у младенцев;
  • трудовая деятельность, предполагающая постоянное поднятие и ношение тяжестей;
  • большой вес.

Степени плоскостопия

Поперечное искривление характеризуется степенями прогрессирования заболевания. Их 3:

  • 1-я степень – выявляется в случае отклонения большого пальца внутрь на 20 градусов и больше, происходит покраснение и раздражение кожи, 2, 3 и 4 пальцы утолщаются. Периодически к вечеру начинают болеть ноги, дискомфорт утихает только к утру.
  • 2-я степень – градус отклонения доходит до 40, развивается сильная боль, жжение в месте выпирания кости на большом пальце. При этом на ступне формируются натоптыши, мышцы голени слабеют, и человек не может длительное время стоять на одном месте.
  • 3-я степень – характеризуется градусом отклонения больше 40, нестерпимыми болями, не получается выдерживать даже минимальных нагрузок на ноги. Передняя сторона стопы визуально уплотняется, площадь натоптышей увеличивается, видоизменяется форма пораженной нижней конечности.

При запущенных формах плоскостопие сопровождается воспалением, которое затрагивает большой палец. При этом даже специальная обувь уже не помогает облегчить боль, и требуется хирургическое вмешательство.

Лечение плоскостопия

Врачи подчеркивают тот факт, что в последние годы болезнь заметно помолодела. Раньше она диагностировалась в основном у людей в пожилом возрасте, а теперь в возрастной группе от 25 до 55 лет.

Лечение поперечного плоскостопия у взрослых или у ребенка организуется в индивидуальном порядке для каждого пациента. Объем терапии зависит от степени тяжести заболевания, от силы болевых ощущений, интенсивности отека и воспаления, от пораженности близлежащих структур, нервных окончаний.

Поперечную форму не удается вылечить полностью. Главная цель, отвечающая на вопрос, как же вылечить плоскостопие поперечного направления, – облегчение состояния. Консервативная терапия включает:

  • ношение ортопедической обуви;
  • использование персональных супинаторов;
  • использование ортопедических стелек, вкладок;
  • ЛФК;
  • массажи;
  • ванночки для ног по рецептам народной медицины с отварами трав.

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактикиОртопедические стельки для коррекции поперечной формы

В тяжелых случаях может проводиться операция. Врач выравнивает направление поперечного свода стопы, нормализует угол между костями стопы до нормального. Главное достоинство хирургического вмешательства – отсутствие рисков рецидива.

Лекарственная терапия

Препараты при плоскостопии оказывают только симптоматическое действие, помогая купировать боль и воспаление. Для этого назначают использование местных мазей НПВС: Диклофенака, Индометацина, Кетанова.

Все эти средства имеют большой список противопоказаний, есть общие и индивидуальные.

Назначать НПВС должен только специалист с учетом рисков развития побочных эффектов на основании общего самочувствия и наличия системных патологий у больного.

Физиотерапевтические процедуры

Данные способы коррекции применяют в качестве вспомогательных, потому что они не могут оказывать полноценного воздействия на связки стопы. К таковым относятся:

  • электрофорез;
  • грязевые аппликации;
  • ультрафиолетовое облучение.

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактикиЭлектрофорез

Эти процедуры позволяют избавляться от нарушений питания в тканях очага поражения, уменьшить активность прогрессирования воспаления.

Комплекс ЛФК, который разрабатывается специально для коррекции плоскостопия, эффективен на первых стадиях поражения. Допустимые физические нагрузки в этот период помогают правильно укрепить мышцы и связки стопы и предупредить последующее развитие заболевания до тяжелых форм.

При последней степени патологии лечебная физкультура назначается только после операции в качестве реабилитации.

Показаниями к оперативному вмешательству являются:

  • сильная боль;
  • выраженная деформация в стопе.

Операция может затрагивать:

  • только мягкие ткани;
  • кости;
  • одновременно кости и ткани.

Манипуляции носят название остеотомии. Это процесс отсечения шишки и восстановления расположения сухожилий. В качестве реабилитации в течение 2 месяцев нужно соблюдать особые правила:

  • пользоваться ортезами;
  • поддерживать покой для стоп;
  • носить удобную и достаточно широкую обувь;
  • делать самостоятельный массаж;
  • выполнять упражнения, рекомендованные специалистом.

Упражнения

ЛФК при поперечном плоскостопии подбирается в индивидуальном порядке в соответствии с тяжестью поражения. К наиболее эффективным упражнениям относятся:

  • ходьба на внешней стороне стопы;
  • сжимание и разжимание пальцев ног;
  • вращения стопой;
  • заведение стоп друг за друга в положении сидя с выпрямленными вперед ногами;
  • подъем мелких предметов пальцами ног;
  • зажим между большим и вторым пальцем карандаша и попытки что-либо написать в воздухе.

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактикиЭффективные упражнения

Профилактика

Плоскостопие поперечной формы – сложное нарушение функционирования нижней конечности. Многие пациенты не сразу направляются к врачу, пытаясь исправить ситуацию самолечением. Впоследствии такой подход провоцирует опасные осложнения. Из-за заметного омоложения заболевания рекомендуется как можно раньше начинать соблюдать меры профилактики в домашних условиях:

  • систематически проводить гимнастику для укрепления мышц, связок стопы;
  • в зрелом возрасте строго контролировать нагрузки на эту часть тела;
  • не набирать лишний вес;
  • использовать только удобную обувь;
  • чаще ходить пешком за городом, где нет асфальтированных дорог.

Прогноз заболевания обычно благоприятный. Консервативная терапия не даст ему развиться до тяжелой степени, а благодаря операции и соблюдению всех рекомендаций в период реабилитации пациенту удается полностью восстановить работоспособность спустя несколько месяцев.

Степени и виды плоскостопия, лечение и профилактика

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактики

Плоскостопие – заболевание, которое характеризуется деформацией сводов стопы (их уплощением). При развитии плоскостопия свод стопы перестает выполнять свою главную функцию – равномерное распределение нагрузки. Происходит нарушение амортизирующих свойств стопы.

Степени и виды плоскостопия

Как известно стопа человека в своей основе имеет два свода – продольный (место расположения – внутренний край стопы) и поперечный (представляет собой арку, образованную в передней части стопы головками плюсневых костей).

При отсутствии каких-либо нарушений эти два свода и связочно-мышечный аппарат работают как единое целое, равномерно распределяют нагрузку и помогают организму удерживать равновесие. Однако в силу ряда причин в работе данной системы происходит дисбаланс.

Начинается уплощение продольного свода стопы (продольное плоскостопие) или распластывание по ширине передней части стопы (поперечное плоскостопие). При сочетании обоих деформаций говорят о комбинированном или продольно-поперечном плоскостопии.

https://www.youtube.com/watch?v=dmJqg5DMiy8

По характеру течения болезни принято выделять 4 стадии продольного плоскостопия:

  • предболезни (продромальная стадия);
  • перемежающегося плоскостопия;
  • развития плоской стопы;
  • плосковальгусной стопы.

В зависимости от степени заболевания выделяют плоскостопие:

  • I степени;
  • II степени;
  • III степени.

По этиологии заболевания плоскостопие разделяют на:

  • врожденное;
  • рахитическое;
  • паралитическое;
  • травматическое;
  • статическое.

Наиболее часто встречается статическое плоскостопие. Подробней о степенях и видах плоскостопия.

Диагностика плоскостопия

Для того чтобы назначить своевременное и адекватное лечение необходимо провести диагностику заболевания. Современные методики определения плоскостопия позволяют специалисту ставить самый точный диагноз и в соответствии с физиологическими особенностями пациента определять индивидуальную схему лечения.

Диагностика плоскостопия сегодня включает в себя несколько основных методов:

  • визуальный – производится непосредственно врачом-ортопедом и напрямую зависит только от его профессионализма;
  • тензометрия – компьютерная диагностика плоскостопия, которая позволяет при помощи специального тензометрического аппарата произвести полный расчет всех деформаций стопы пациента;
  • рентген – рентгеновский снимок делают в прямой и боковой проекциях. На снимке прямой проекции врачом-ортопедом определяются углы в двух областях: головки первой плюсневой и пяточной костей. Рентгеновский снимок в боковой проекции дает возможность измерить высоту самой пятки.

Методы лечения плоскостопия

Начинать лечение плоскостопия следует как можно раньше.

Своевременное выявление первых признаков этого заболевания позволяет минимизировать дальнейшую деформацию стоп, создав тем самым благоприятные условия для ее коррекции.

Лечение плоскостопия в общем случае представляет собой целый комплекс мер, которые направлены на уменьшение и снятие болезненных ощущений, а также укрепление мышечно-связочного аппарата.

Для снятия болезненных ощущений широко применяются лекарственные препараты в сочетании с физиотерапевтическими процедурами: магнитотерапия, фонофорез, электрофорез, лечебный массаж. Основой лечения плоскостопия любых видов по-прежнему остается лечебная гимнастика.

Существует целый ряд специальных упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно. Комплекс лечебных упражнений подбирается индивидуально врачом-ортопедом в зависимости от характера заболевания и физиологических особенностей пациента.

Кроме того, не лишним будет и сочетание таких упражнений с упражнениями, которые способствуют общему укреплению мышечного и связочного аппаратов.

Значительное место в лечении плоскостопия занимают ежедневные ванночки для ног с теплой водой, гидромассаж стоп, а также лечебный массаж голени и стоп. Такие процедуры способствуют нормализации кровообращения и мышечного тонуса.

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактики

Вышеперечисленные методы лечения позволяют минимизировать или предотвратить прогрессирование деформации стопы. Однако они помогают достичь необходимого эффекта лишь на начальных стадиях заболевания. При серьезных деформациях стоп применяют хирургическое лечение.

Такой метод лечения наиболее часто применяют при поперечном плоскостопии, когда наблюдается достаточно сильная деформация большого пальца ноги. На сегодняшний день практикуется множество методик коррекции такой деформации, однако практически никакая операция не способна избавить от слабости мышц и связок стопы.

Оперативное лечение зачастую представляет собой удаление выступающей косточки и последующую пластику суставной капсулы с пересадкой сухожилий. Такой способ коррекции, конечно, является очень травматичным, а иногда может привести к повторным деформациям и даже частичному нарушению некоторых функций конечности.

Однако современная медицина не стоит на месте и сегодня существует способ коррекции деформаций большого пальца, который отличается своей малой травматичностью. Суть такой методики заключается в коррекции поперечного свода стоп и изменению угла между ее костями.

Читайте также:  Экзодерил от грибка ногтей: формы выпуска, инструкция, цена, отзывы, аналоги

В результате таких изменений происходит естественное перераспределение нагрузки на связки. Кроме этого, благодаря специальной технологии достигается хороший визуальный эффект.

Особенности плоскостопия у детей и методы его лечения

В норме свод стопы у детей до двух лет еще достаточно уплощен. Это связано с физиологическими особенностями развития человека – в раннем возрасте костная ткань еще достаточно эластичная и мягкая.

Детская стопа в сравнении со стопой взрослого человека имеет ряд отличий: она короткая и широкая, пальцы неплотно прилегают друг к другу. Детские стопы не приспособлены к длительным нагрузкам, они очень быстро устают и более подвержены деформации.

Наиболее часто детские стопы подвержены продольному плоскостопию.

Плоскостопие у детей может быть врожденным, что определяется уже в роддоме или на первом приеме у ортопеда, когда ребенку исполняется месяц. Врожденное плоскостопие может быть связано с целым рядом причин: наследственность, пороки развития.

При врожденном заболевании лечение следует начинать с того момента, как поставлен диагноз. Для исправления врожденной деформации стоп нередко применяют специальные гипсовые повязки или специальные лангеты.

Однако врожденное плоскостопие встречается достаточно редко.

Зачастую, плоскостопие носит приобретенный характер. Существует несколько основных физиологических причин развития плоскостопия у детей в раннем возрасте:

  • неокрепшие кости;
  • слабый мышечно-связочный аппарат.

Немаловажную роль для лечения плоскостопия в раннем возрасте играет лечебный массаж и лечебная физкультура. Для улучшения кровоснабжения и повышения тонуса мышц используется комплекс закаливающих процедур, например контрастные обливания для стоп.

Особое место в профилактике и лечении плоскостопия у детей занимает использование специальной ортопедической обуви или ортопедических стелек. Ребенку не следует ходить дома босиком, особенно в возрасте до двух лет, так как поверхность пола ровная, а свод стопы еще полностью не сформирован. Зато в летний период прогулки босиком по песчаному пляжу, мелкому гравию или траве даже показаны.

Профилактические меры

Профилактика плоскостопия у детей

  • правильный выбор обуви с первых шагов – обувь должна быть удобной, легкой, соответствовать размеру, иметь жесткий задник и эффективно фиксировать ногу, иметь качественный супинатор и каблук 3 мм;
  • прогулки босиком по песку, мелкому гравию, траве;
  • закаливающие процедуры для ног;
  • массаж стоп;
  • комплексные физические упражнения (для детей старшего возраста).

Профилактика плоскостопия у взрослых

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактики

  • минимизация постоянной нагрузки на ноги – следует давать своим ногам отдохнуть, особенно это касается людей, чья профессиональная деятельность связана с постоянным пребыванием на ногах;
  • выбор «правильной» обуви – следует избегать ношения узкой, неудобной обуви, особенно на высоких каблуках или с плоской подошвой. Обувь должна соответствовать размеру, не стеснять движений, иметь хороший супинатор, а высота каблука в идеале должна быть 3-4 см;
  • зарядка для ног – следует ежедневно выполнять несложные физические упражнения или хотя бы использовать специальные массажные коврики;
  • прогулки босиком – при ходьбе босиком по шероховатой поверхности, будь то галька, песок, мелкий гравий или трава улучшается кровоснабжение в области стоп, что благоприятно сказывается и на тонусе мышечно-связочного аппарата;
  • ортопедическая обувь – имея предрасположенность к такому заболеванию как плоскостопие, в качестве профилактики отлично подойдет ортопедическая обувь. Единственное предостережение – такую обувь должен подбирать только специалист (врач-ортопед), ведь неправильно подобранная ортопедическая обувь (или ортопедические стельки) особенно при наличии начальной стадии плоскостопия неизбежно приведет к усугублению деформации стопы.

Тэги: плоскостопие, стопа

Плоскостопие — причины, симптомы, виды и способы лечения плоскостопия

7245

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактики Плоскостопие – болезнь не смертельная, на первый взгляд кажется даже не опасной. Именно поэтому большинство людей почти ничего не знают об этом заболевании, а некоторые даже не подозревают, что оно у них есть. Усталость ног, боль в позвоночнике, неприятные ощущения в коленях и прочие неприятности. Человек может даже не связывать вышеупомянутые симптомы с плоскостопием, отчего его попытки устранить боли остаются безуспешными или временными. Давайте разберемся, что это такое плоскостопие? Как его распознать? Какие есть способы профилактики и лечения этого недуга? Врожденное плоскостопие встречается довольно редко. Диагностировать его можно только в 5 или 6 лет, потому что все маленькие дети имеют несколько уплотненные ступни ног. Иногда причина генетическая, а иногда плоскостопие — это результат неблагоприятного прохождения ребенком перинатального периода. Статической формой плоскостопия болеют 80% всех больных этим недугом. Это приобретенный тип плоскостопия. К нему могут привести как гиподинамия, так и длительные статические нагрузки. Очень часто статическая форма плоскостопия – это именно профессиональный недуг. Избыточный вес и эндокринные заболевания часто служат дополнительной причиной подобной формы заболевания. Травматический тип плоскостопия – результат травмы предплюсневых костей, пяточной кости или лодыжки. Эта болезнь проявляет себя не сразу, а постепенно.

Общие симптомы следующие:

— быстро устают и отекают ноги; — долгие походы или бег вызывают неприятные ощущения в суставах; — девушкам трудно ходить на каблуках; — походка может выглядеть тяжелой и неестественной. 1. Стопа при наличии плоскостопия деформированная, поэтому амортизирующие функции ослабевают. Тяжесть тела и вся тряска приходится на суставы и позвоночник. От этого появляются боли в спине, остеохондроз, сколиоз, артрозы суставов, защемления. 2. На стопе сосредоточенно большое количество биологических точек. Они в свою очередь имеют немалое влияние на функционирование организма как целостной системы. Плоскостопие может способствовать ухудшению зрения, появлению головных болей и прочих дисфункций. Следует уточнить, что второй перечень симптомов ситуативный. Многое зависит от способа жизни человека, его предрасположенностей и общего состояния здоровья. Первый – более неизбежный и поэтому заслуживает большего внимания. Способ 1. Массаж Самый простой способ устранить последствия плоскостопия – это массаж. Имеется в виду не только массаж ступней ног, но и спины. Не следует забывать о таких натуральных «массажерах», как: мелкая галька, трава, камни, песок и любая другая природная поверхность. Подобный рельеф обеспечит необходимую нагрузку голым стопам, активизируя биоактивные точки на ноге. Постепенно свод стопы приобретет правильную форму.Искусственные массажеры с иголками, шипами, шариками также принесут немалую пользу.

  • Способ 2. Ортопедические стельки
  • Способ 3. Специальный гимнастический комплекс
  • Способ 4. Контрастные ванночки
  • Способ 5. Подбор обуви
  • Константин Моканов

Многие считают использование индивидуальных ортопедических стелек самым лучшим способом борьбы с последствиями плоскостопия. Такое приспособление разгружает болезненные участки стопы. Индивидуальные ортопедические стельки выполняют роль рессоры. Если начать ими пользоваться на начальных этапах развития заболевания, тогда можно даже корректировать деформации стопы. Специальная гимнастика способствует развитию связочного аппарата стопы. В комплекс входят такие упражнения, как: движение стопой, круговые обороты, ее сгибание и разгибание. Также можно поднимать пальцами ног разные мелкие предметы с пола. Эти элементарные занятия важно делать регулярно. Если приходится много стоять или сидеть, то специалисты рекомендуют делать легкую гимнастику ног и спины каждый час. Контрастные ванночки помогают справляться с болью в ногах. Для этого нужно обливать стопы то горячей, то холодной водой поочередно. Закончит процедуру лучше ледяной струей. От каблуков лучше отказаться. Впрочем, девушка и сама почувствует сильное неудобство, надев подобную обувь. Если очень уж нравится или нужно носить каблуки, тогда пусть их высота не превышает 5 см. Самый лучший вариант для ног – это обувь с удобным задником, небольшим каблуком, плотной подошвой и профилактическим супинатором. Стоит такая обувь дорого, но стопы будут благодарны. Самый плохой вариант обуви – самый дешевый: босоножки с открытыми пятками или мягкие шлепанцы. Плоскостопие – это заболевание, с которым можно справиться. Оно не влечет за собой острые недуги, угрожающие жизни, но может создать мелкие дисфункции по всему организму. Поэтому игнорировать плоскостопие не следует, а его симптомы и способы лечения нужно знать.

  • Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактики Ученые обнаружили у прыгающих жаб механизм, защищающий мышцы Большинство из нас восхищается удивительной способностью жаб далеко прыгать. Биолог из Калифорнийского университета в Ирвайне Эммануэль Азизи больше заинтересовался тем, как они приземляются. Азизи, профессор экологии и эволюционной биологии, который специализируется на мышечной физиологии, обнаружи… Ортопедия и ревматология
  • Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактики Швейцарские учёные создали материал со свойствами сухожилий Швейцарские учёные создали материал, который обладает свойствами сухожилий живых организмов в местах их крепления к костям. Этот материал мог бы значительно ускорить развитие эластичных портативных электронных устройств. Разработки гибких и эластичных электронных устройств находятся на данный момент… Ортопедия и ревматология

Плоскостопие: причины, лечение и профилактика

Плоская стопа всегда обращает на себя внимание не только как ортопедическая проблема, но и как косметическая, ведь у нее отсутствуют естественные изгибы (своды стопы). В основе плоскостопия лежит не сам дефект формирования сводов, а слабость мышц или другие состояния.

Классическое лечение плоскостопия у взрослых – это ношение ортопедической обуви и использование специальных стелек. Иногда доктора назначают своим пациентам ношение поддерживающих ортезов, но этот метод не так эффективен.

К хирургическому лечению прибегают только в самых крайних случаях.

Виды плоскостопия

У нормальной стопы есть своды как во время отдыха, когда человек сидит или лежит, так и в ходе нагрузки при ходьбе и беге. Выделяют два вида плоскостопия: ригидное и гибкое.

У человека с ригидным плоскостопием у стоп нет сводов в любом положении: и стоя, и лежа. В основном такой дефект обусловлен какой-то иной патологией. Чаще всего причиной ригидного плоскостопия становится сращение костей плюсны, которые в норме разделены. Другими причинами могут стать травмы, инфекции, нейромышечные и аутоиммунные заболевания (например, ревматоидный артрит).

У человека с гибким плоскостопием без нагрузки отчетливо видны все изгибы стопы, но при опоре на ногу своды исчезают, сплющиваясь под весом тела. Основной причиной дефекта является слабость связочного аппарата, мышц или сухожилий. В основном гибкое плоскостопие бывает у детей в силу формирования двигательного аппарата и у пожилых людей из-за того, что их мышцы и связки теряют тонус.

Развитие стопы

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактики

Плоскостопие – нормальное состояние для малышей и детей до 7, а иногда и 10 лет. Со временем, когда ребенок начинает активно бегать и прыгать, связки, мышцы и сухожилия начинают укрепляться, и дефект проходит.

Если ребенку покупается неправильная, неподходящая или обувь ортопедическая (без показаний), то шансов сформировать нормальные своды стопы не будет.

Это связано с тем, что при ходьбе босиком или в физиологичной обуви, например, в мокасинах, стопа получает естественную нагрузку и развивается так, как положено. Если же на ребенка надеты какие-то особенные ботинки, то нагрузка перераспределяется и не всегда так, как должно.

При этом не происходит правильного развития мышц и сухожилий. Часть из них перенапрягается, а часть не получает нагрузки из-за неверно подобранной обуви. Ребенок не только не перерастет плоскостопие, но и будет испытывать боли в ногах, вызванные неравномерной нагрузкой на мышцы.

Читайте также:  Гель и капсулы антистакс: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Таким образом, становится очевидно, что лучший вариант для малыша – это ходьба босиком дома и в хороших физиологичных ботинках или сандалиях на улице.

Почему не стоит покупать ортопедическую обувь детям?

Ответ на этот вопрос очень прост. Ортопедическая обувь выполняет коррекцию имеющихся недостатков. Но разве возрастное плоскостопие – это дефект? Нет, это этап развития стопы и формирования ее сводов. Следовательно, не нужно тратить деньги на дорогую ортопедическую обувь, которая не только не вылечит плоскостопие, но и, наоборот, не позволит стопе правильно развиться.

Для ребенка нужно подбирать хорошую качественную обувь, точно по размеру, с жестким задником и гибкой подошвой. Кстати, подошва должна гнуться там, где в норме сгибается стопа у человека. Тогда такая обувь будет оптимально поддерживать ножки ребенка и помогать ему развиваться.

Если же взрослому нужна коррекция плоскостопия, то ортопед даст подробные инструкции, как правильно выбрать ботинки в соответствии с потребностями пациента.

Лечение и профилактика плоскостопия

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактикиПрофилактика плоскостопия должна проводиться с детства.

Хотя в подавляющем большинстве случаев плоскостопие не имеет никаких симптомов, кроме косметического дефекта, это не нормальное состояние. Конечно, всегда лучше предотвратить заболевание, чем лечить, поэтому нужно проводить профилактику плоскостопия с самого рождения малыша. Лучший способ правильно развить стопу – ходьба и бег босиком. В большинстве случаев это условие выполнимо только дома. Для улицы нужно покупать ребенку обувь на плоской подошве или с минимальным каблучком, такую, в которой нога не съезжает вперед. С точки зрения ортопедии вся обувь на каблуках и платформе совершенно не физиологична, поэтому старайтесь объяснить дочерям, почему стоит носить такие туфли не каждый день, а только по очень важному поводу. Всем: и взрослым, и детям – нужно выбирать качественную обувь, которая не будет жать или болтаться. Она должна хорошо держать стопу, быть достаточно гибкой в центре и жесткой на пятке и носке.

Для укрепления мышечного и связочного аппаратов нужно регулярно выполнять гимнастику и ходить в бассейн. Физические нагрузки помогут не только правильно сформировать своды стопы, но и оздоровят организм в целом.

Простые упражнения для стоп:

  • В положении лежа или сидя вытяните ноги и разводите пальцы стоп так широко, как только это возможно. Повторите 10-15 раз.
  • Укажите большим пальцем стопы на какой-нибудь предмет, потом согните стопу и подержите так 5 секунд. Затем повторите упражнение.
  • Ходите на цыпочках 5-10 минут в день.
  • Ходите по песку. Это упражнение сезонное, зато, попав на пляж, его можно выполнять хоть целый день с удовольствием для себя и с пользой для стоп.

Все предложенные упражнения очень простые.

Их могут выполнять и малыши, и пожилые люди.

Хирургические методы лечения назначаются в основном при ригидном плоскостопии, только если пациент при ходьбе испытывает боль. В остальных случаях врачи рекомендуют физиолечение, массаж и акупунктуру.

  • Школа доктора Комаровского на тему «Детская обувь и плоскостопие»:
  • Комплекс упражнения для лечения и профилактики плоскостопия:

Плоскостопие: симптомы, причины и методы профилактики

«У нее плоскостопие, и она абсолютно не умеет танцевать», — сказал однаждыо своей бывшей супруге британский офицер по имени Рудольф Маклид.

Чего только ни говорят отвергнутые мужья, но тут речь идет об одной из самых известных носительниц этого заболевания. О знаменитой танцовщице и шпионке Мата Хари.

По некоторым сведениям, эта выдающаяся женщина действительно страдала от плоскостопия.

Тот факт, что она танцевала босиком, биографы (и врачи) трактуют в пользу этого диагноза. Попробуй сделать пару па на балетных пуантах или в туфлях, когда у тебя больные ноги. Считается, что проблемы со стопами у Маты Хари были с детства. Однако врачи напоминают: плоскостопие может развиться в любом возрасте и привести не просто к ухудшению здоровья, но даже к инвалидности.

У людей с плоскостопием обувь обычно деформируется со стороны внутреннего края

Чем опасно плоскостопие

Авиценна утверждал: «Если больны ваши ноги, то вы больны целиком». Все взаимосвязано: в работе стопы принимают участие мышцы голени, которые связаны с мышцами бедра, а те, в свою очередь, — с позвоночным столбом. Различные проблемы с ним (например, защемление нервов, которое может развиться при утолщении стопы) неизбежно приводят к нарушению работы внутренних органов.

Важно понимать: если ступня не справляется со своими функциями, за нее начинают работать позвоночник и суставы.

От повышенных нагрузок развиваются остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков, артроз суставов — и это далеко не полный список последствий плоскостопия.

А есть ведь еще и крайне неприятные внешние проявления плоскостопия — отеки, тяжелая походка, шишки на ногах и пяточная шпора.

Причины развития у взрослых

Человеческая стопа уникальна. Больше ни у одного представителя нашей планеты нет подобной пружинящей «конструкции». Она помогает удерживать равновесие в вертикальном положении и выступает естественным амортизатором нагрузок.

Благодаря продольному и поперечному сводам стопа в норме имеет арочную форму с тремя точками опоры: головка первой плюсневой кости, пяточный бугор и пятая плюсневая кость. Появление сводов и их работа возможны только при правильно развитом мышечно-связочном аппарате.

Если он по каким-то причинам ослаблен, ступня становится плоской.

Профилактика плоскостопия: зарядка для стоп по Бубновскому

Причин для этого несколько. Самая редкая (около 3% ) — врожденная аномалия. Более распространено приобретенное плоскостопие. В нем виноваты растяжения, вывихи, переломы и заболевания костно-мышечной системы, например, полиомиелит и рахит.

Но настоящий лидер (более 82%) — плоскостопие, сформированное в результате воздействия внешних факторов.

Повышенная физическая нагрузка на ноги (актуально для представителей «стоячих» профессий – парикмахеров, продавцов), лишний вес (или его резкое увеличение, например, во время беременности), тесная обувь и высокий каблук.

Топ-3 самой вредной обуви

  1. Туфли на каблуках выше 4 см увеличивают нагрузку на кости стопы, деформируя их.
  2. Балетки с плоской подошвой нарушают нормальную амортизацию стопы, в результате чего мышцы и суставы ног испытывают утроенную нагрузку.
  3. Шлепанцы без ремешков, фиксирующих пятку, вызывают сверхнапряжение и зажимы мышц стопы, что приводит к нарушению кровообращения и деформациям .

Идеальной обувью ортопеды называют туфли без острых носов, с каблуком 2-3 см.

Последствия плоскостопия

Поскольку при деформации стопы нарушается и кровообращение в ногах, симптомы плоскостопия часто путают с симптомами варикозного расширения вен. Вот почему важно при появлении даже незначительных болей в стопе сразу обратиться к врачу-ортопеду. Комплексная диагностика поможет установить правильный диагноз и выработать эффективную схему лечения.

Тут есть два варианта: оперативные или консервативные методы.

Оперативное лечение применяют в самых запущенных случаях, когда пациент уже практически не может передвигаться.

Во всех остальных случаях врачи стараются решить проблему консервативными методами, главная цель которых укрепить связки и мышцы стоп и ног в целом.

И естественно, чем раньше начинают применять лечение, тем больше шансов, что прогрессирование заболевание можно будет остановить, а его проявления свести к минимуму. А вот вылечить плоскостопие полностью, увы, не удастся.

Обувь на высоком каблуке: как не навредить здоровью

Если речь о приобретенном плоскостопии, то прежде всего необходимо устранение причин-провокаторов. На время лечения придется отказаться от больших физических нагрузок, занятий фитнесом и любыми видами спорта. Полный отказ от обуви на высоком каблуке, тесных ботинок, туфель с острыми носами и т.д. Возможно, врач порекомендует ортопедическую обувь или специальные стельки-супинаторы.

Если причина повышенных нагрузок на стопы — лишний вес, необходимо будет решить и эту проблему.

« «Косточка», на которую жалуются люди, страдающие плоскостопием, называется Hallux valgus. Различают 3 стадии деформации стопы такого рода: на первой палец отклонен на 15 градусов, на второй на 20, а на третьей — на 30.

Если сразу обратиться к врачу, можно провести терапевтическое лечение, но в запущенных случаях без операции не обойтись. Сегодня применяют малоинвазивные эндоскопические методики, уже на второй день после которых можно начинать нагружать стопу.

Но, если потом не следовать рекомендациям врача, заболевание вернется».

Первые симптомы у взрослых

Все происходит постепенно. Сначала появляется боль в ногах и ступнях, которая усиливается после ходьбы или долгого стояния. К вечеру ноги оте­кают и тяжелеют, походка теряет легкость. Это симптомы плоскостопия I степени.

Если оперативно не приступить к лечению, начнется II стадия, при которой боль в стопах станет постоянной. А ее локализация станет шире и затронет всю область ноги от ступни до коленного сустава.

Меняется и внешний вид стопы. При поперечной форме плоскостопия(диагностируется в среднем в 30–50 лет) — свод становится плоским, ступня в результате укорачивается, а большой палец отклоняется наружу. При продольном плоскостопии (характерно для людей 15–30 лет), уплощается продольный свод и размер ноги увеличивается.

III степень: сильная боль в стопах, голенях, крупных суставах, пояснице, шее и даже мигрени — все это следствие плоскостопия. Пешие прогулки становятся невозможными, стопы заметно деформируются, а пальцы по форме отдаленно напоминают молотки.

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактики

Профилактика и лечение

Если у вас диагностировали плоскостопие 1 или 2 степени, как можно быстрее купите ортопедические стельки и займитесь лечебной физкультурой.Простые упражнения ЛФК невероятно эффективны именно на первых двух стадиях заболевания.

Сгибание и разгибание стоп, захват пальцами ног различных предметов, перекатывание специальных ортопедических мячиков и валиков, занятия на ортопедическом коврике — все это действительно работает. Главное, «тренироваться» регулярно. Времени на выполнение комплекса требуется совсем немного — достаточно 10–15 минут 3–4 раза в день.

Также полезны прогулки босиком. По траве, морской гальке, любой природной поверхности. Единственный нюанс: земля или камни не должны быть холодными.

Топ-5 упражнений для профилактики плоскостопия

  1. Перекаты с носка на пятку. По 8-10 раз, 3-4 подхода, 2 раза в день.
  2. Ходьба на носках, пятках, внутренней и внешней стороне стопы.
  3. Захват пальцами ног и стопой мелких предметов.
  4. Приседания без отрыва пятки от пола. 7 приседаний, 2 подхода, 2 раза в день.
  5. Вытягивание и подъем на себя стопы, вращательные движения против часовой стрелки и по часовой.

Что важно помнить

Плоскостопие: причины, симптомы и признаки, виды, методы лечения и профилактики

Поскольку при деформации стопы нарушается кровообращение в ногах, симптомы начинающегося плоскостопия часто принимают за варикозное расширение вен. Поэтому даже при появлении незначительных болей нужно сразу обратиться к ортопеду. Он проведет исследования, быстро установит правильный диагноз и выработает схему лечения с использованием оперативных или консервативных методов.

Первые применяют в самых запущенных случаях, когда пациент уже практически не может передвигаться.

Во всех остальных ситуациях врачи стараются решить проблему без хирургического вмешательства. Назначают терапию, цель которой укрепить связки и мышцы стоп и ног в целом.

Если речь о приобретенном плоскостопии, прежде всего, необходимо устранить причины-провокаторы.

На время лечения придется отказаться от больших физических нагрузок, обуви на шпильках, с острым носом и т. д. Возможно, врач порекомендует ортопедическую обувь или стельки. А если причина повышенных нагрузок на стопы — лишний вес, придется решить и эту проблему.

Читайте также:  Венарус или троксевазин - что лучше при варикозе, отзывы

Естественно, чем раньше начинают лечение, тем больше шансов свести проявления плоскостопия к минимуму и не допустить развития болезни.Но вот вылечить его полностью, увы, не удастся. Таких возможностей у современной медицины пока нет.

Эксперт: Михаил Буровой, травматолог-ортопед сети медицинских клиник «Семейная»

Плоскостопие: виды, симптомы. Лечение плоскостопия у взрослых в Санкт-Петербурге

Человеческая ступня уникальна: она пружинит благодаря своей конструкции. У стопы два свода: поперечный — он находится между основаниями пальцев, и продольный, который проходит по внутреннему краю стопы. Своды стопы поддерживает система связок и мышц. Ни у одного животного, даже у кенгуру, нет пружинящей стопы.

Здоровая стопа помогает человеку удерживать равновесие и уменьшает тряску при ходьбе. Если мышечно-связочный механизм стопы ослабевает, стопа становится плоской и не амортизирует нагрузку. Так возникает плоскостопие.

Симптомы плоскостопия

Болезнь развивается постепенно и часто незаметно для человека. Поначалу он чувствует небольшую боль в ногах и ступнях. Ноги быстрее утомляются после ходьбы или работы в положении стоя. К концу рабочего дня ноги отекают, появляется чувство тяжести. После отдыха или массажа симптомы проходят.

При плоскостопии туфли быстрее изнашиваются, особенно с внутренней стороны. Нога увеличивается в длине или ширине, приходится покупать обувь на размер больше. Женщинам трудно ходить на каблуках.

Как определить плоскостопие

Если вы подозреваете у себя плоскостопие, намажьте стопу маслом или кремом. Встаньте на лист белой бумаги и изучите отпечаток. На листе должно отпечататься меньше половины ширины ступни. Если след намного шире или ступня отпечаталась полностью, у вас плоскостопие.

Причины плоскостопия

Болезнь вызывают разные факторы:

  • повышенная физическая нагрузка на ноги;
  • лишний вес;
  • ношение узкой неудобной обуви или обуви на высоком каблуке;
  • рахит, полиомиелит, сахарный диабет;
  • наследственная предрасположенность;
  • беременность.

Плоскостопию подвержены пожилые люди из-за старения и уменьшения силы мышц. Стопа чаще деформируется у людей, которые на работе много времени проводят стоя: продавцов, парикмахеров, станочников, хирургов.

Виды плоскостопия

Различают поперечное, продольное и комбинированное плоскостопие.

Поперечное плоскостопие встречается в 55 случаях из 100. Болезнь чаще всего развивается в возрасте 35-50 лет. При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы становится плоским, стопа — короче, первый палец отклоняется наружу.

Продольное плоскостопие — каждый третий случай болезни. Развивается в возрасте от 16 до 25 лет. При продольном плоскостопии продольный свод становится плоским, стопа почти полностью соприкасается с полом, размер ноги увеличивается. Чем больше вес человека, тем сильнее проявляется болезнь.

По происхождению выделяют следующие типы болезни:

  • Врождённая плоская стопа. Диагноз можно поставить после 6 лет.
  • Травматическое плоскостопие возникает из-за перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.
  • Паралитическая плоская стопа развивается из-за паралича подошвенных мышц стопы и голени.
  • Статическое плоскостопие встречается в 80% случаев. Возникает из-за ослабления мышц голени, стопы, связочного аппарата и костей.

Степени плоскостопия

Существует несколько стадий плоскостопия.

Плоскостопие 1 степени практически незаметно. После физической нагрузки возникает усталость в ногах, стопа болит при надавливании, отекает к вечеру. Походка становится не такой пластичной.

Плоскостопие 2 степени сопровождается сильной постоянной болью в стопе. Стопа становится распластанной, своды исчезают. Боль в ноге поднимается до коленного сустава. Человеку трудно ходить.

Плоскостопие 3 степени — самая тяжёлая стадия болезни. Сопровождается сильной болью в стопах, голенях, коленях. Часто болит поясница и голова, пальцы на ногах приобретают молоткообразную форму. Человек с трудом проходит даже небольшое расстояние, не может носить обычную обувь и заниматься спортом.

Чем опасно плоскостопие

Стопа при плоскостопии теряет амортизирующее свойство, и ударная волна распространяется вверх по скелету. В результате повышается нагрузка на позвоночник и суставы, возникает защемление межпозвоночных дисков. У человека меняется походка, он начинает косолапить. В запущенных случаях стопа деформируется, возникает «косточка» на большом пальце ноги, нарушается кровообращение ног.

Плоскостопие

Плоскостопие — это продольная, поперечная или комплексная деформация свода стопы, вследствие которой он уплощается, а стопа теряет свою упругость.

Это негативно сказывается на походке из-за неправильного распределения веса человека. Эволюционно структура стопы такова, что она способна выдерживать большие нагрузки без вреда для позвоночника.

В процессе потери ею своей упругости большая часть нагрузок при ходьбе начинает отводиться именно на позвоночник.

Плоскостопие в старшем детском и взрослом возрасте может развиваться в силу самых разных причин. У новорожденных стопа изначально плоская, так как их кости еще недостаточно крепки, чтобы сформировать упругий свод. Его формирование начинается в возрасте 2-х лет и продолжается до 5—6-летнего возраста.

Если в этот период здоровью и нормальному развитию ребенка не уделялось достаточно внимания, возникновение и развитие плоскостопия практически неизбежно. С возрастом симптомы плоскостопия будут проявляться сильнее, сама болезнь — прогрессировать.

Это может стать причиной и других, более серьезных нарушений скелета.

Степени развития плоскостопия

Различают продольный и поперечный виды плоскостопия, а также комплексное нарушение, которое сочетает в себе признаки обоих типов заболевания.

При продольном происходит уплощение стопы в соответствующем направлении, в результате чего стопа начинает соприкасаться с плоскостью пола практически всей своей площадью. Длина стопы при этом несколько увеличивается. Различают три степени заболевания.

  1. Первая практически никак не проявляется, кроме повышенной усталости при длительном нахождении на ногах, в движении, при беге и ходьбе. Высота свода стопы при этом становится меньше 35 мм, что уже требует лечения.
  2. Вторая степень выражается усиливающими болями в районе ног, в спине, повышенной усталостью при ходьбе. Уплощение свода стопы приводит к тому, что высота его уменьшатся до 25 мм. При этом возникают затруднения в выборе обуви.
  3. Третья степень заболевания приводит к начинающейся и прогрессирующей деформации суставов. Проявляется она в виде постоянных болей, которые отдаются во всем позвоночнике. Стопа становится почти полностью плоской, высота свода не превышает 17 мм. Начинаются серьезные проблемы с подбором обуви.

Поперечное плоскостопие выражается в уплощении поперечного свода и уменьшении длины стопы.

Как и в предыдущем случае, на ранних стадиях заболевание не существенно проявляет себя, но вторая и третья степень поперечного плоскостопия диагностируются достаточно легко по образованию «косточки» и «натоптышей».

Боли при таком типе заболевания локализуются обычно в области плюсневых костей, что серьезно мешает носить обувь даже на небольшом каблуке.

Вне зависимости от вида заболевания и степени развития плоскостопия залогом эффективного лечения является раннее обнаружение первых симптомов.

Симптомы развития плоскостопия

Самым первым проявляется при плоскостопии симптом повышенной усталости стопы. Обычно он наблюдается при длительных походах, пеших прогулках.

Зачастую ему не придается серьезное значение даже при осмотрах в медучреждениях, из-за чего лечение плоскостопия не начинается вовремя.

Поэтому рекомендуется как можно более регулярно проходить осмотр у специалиста-остеопата, что позволит выявить ранние симптомы плоскостопия. Но первые признаки можно заметить и самостоятельно:

  • неравномерно стоптанная обувь. Обычно каблук и/или подошва больше стаптывается на внутренней стороне, реже — на внешней;
  • повышенная утомляемость. Может выражаться не только в форме усталости ног, болей в их нижней части, но и сопровождаться судорогами, онемением;
  • отечность в области лодыжек;
  • боли в суставах ступней;
  • затруднения при ходьбе на каблуках, обуви с платформой;
  • затруднения при выборе обуви. Обычно оказывается, что «ваш» размер становится вам мал. Приходится покупать обувь больше, особенно по ширине. Также наблюдаются проблемы с обувью в районе подъема.

Опасность заболевания

Если не вылечить даже самое незначительное плоскостопие в детстве, то в дальнейшем существенно повышается риск развития серьезных нарушений осанки. Заболевание достаточно быстро прогрессирует, ведь на и без того уплощенную стопу воздействует постоянно растущий вес ребенка, что приводит к еще большему ее уплощению.

Неправильное распределение веса при ходьбе приводит к тому, что основная нагрузка приходится на плюсневые кости. При этом стопа начинает сильно деформироваться, и в первую очередь это выражается в виде «косточки» на большом пальце ноги.

Дальше — больше: начинают развиваться косолапие, нарушение осанки, искривление позвоночника, которое в будущем нередко приводит к сколиозу.

Дополнительная опасность еще и в том, что именно на стопе располагается огромное количество нервных окончаний, воздействие на которые отражается на работе внутренних органов. Ее уплощение и развитие плоскостопия ведет к искажению нервных импульсов, раздражению нервных окончаний, что неизменно влияет и на работу других систем человеческого организма.

Кроме того, из-за плоскостопия и отсутствия грамотного лечения нарушается работа системы кровообращения. Это приводит к застою крови в лодыжках и голенях, что провоцирует варикозное расширение вен. В дальнейшем эти нарушения могут сказаться и на работе других органов, ведь система кровообращения и обмена веществ связывает все участки организма.

Повышенная нагрузка на тело и скелет, которая особенно ощутима при второй и третьей степени плоскостопия, приводят к повышенному износу суставов и развитию таких заболеваний, как артрит, остеохондроз, различные болезни суставов.

Вот почему так важно диагностировать и вылечить развивающееся плоскостопие на еще ранних стадиях, не дожидаясь, когда заболевание перейдет во вторую или третью степень.

Лечение плоскостопия остеопатическими методами

Вылечить даже самое запущенное плоскостопие можно комплексом остеопатических процедур и массажной терапии. Но делать это все же рекомендуется на ранних стадиях плоскостопия (в идеале — первая степень).

Диагностировать заболевание и степени плоскостопия может только специалист. Он же назначает лечение с учетом всех этих признаков. Обычно остеопатические методы лечения плоскостопия применяются параллельно с лечебной физкультурой и другими техниками.

Визиты к остеопату и ведение здорового образа жизни (правильное питание, ортопедическая обувь, умеренные физические нагрузки) позволяют вылечить плоскостопие за достаточно короткий срок. Если это первая степень заболевания, то курс лечения обычно не превышает двух недель. А первые признаки улучшения наблюдаются уже после нескольких сеансов.

Весьма эффективны для предотвращения заболевания, а также и после того, как его начали лечить, профилактические процедуры. Если их применять с раннего детского возраста, то впоследствии не придется задумываться над тем, как вылечить плоскостопие.

Профилактика плоскостопия

Необходимо знать и помнить, как непросто вылечить плоскостопие во взрослом возрасте. Поэтому профилактике заболевания следует уделить самое пристальное внимание.

Первое, что должно стать нормой для профилактики плоскостопия — регулярные визиты к врачу-остеопату. Для ребенка рекомендуются регулярные осмотры с первых месяцев жизни. Сами посещайте врача не реже 2 раз в год.

Еще один важнейший аспект профилактики — правильная обувь. Особенно если речь идет о детях. Она должна надежно фиксировать стопу и голеностоп, не быть слишком тесной, но и не болтаться на ноге.

Также для профилактики плоскостопия рекомендуется использовать супинаторы.

В раннем возрасте они позволяют сформировать правильную геометрию стопы, в более старшем — разгрузить ногу, а при явных симптомах заболевания — облегчить лечение.

И детям, и взрослым рекомендуется регулярно гулять босиком. Все-таки эволюционно стопа человека создана именно для этого. Возьмите за правило ходить босиком дома, а также — хотя бы краткосрочно — на природе, за городом.

Ранняя профилактика плоскостопия (особенно под наблюдением опытного специалиста-остеопата) позволяет избежать заболевания и избавиться от его проявляющихся признаков. Ведь всегда проще предотвратить появление заболевания, чем лечить плоскостопие уже во взрослом возрасте.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector