Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

В борьбе за красивое тело мы прибегаем не только к косметике, но и к методам физического воздействия. Если терапевтический массаж призван просто расслабить напряженные мышцы, то лимфодренажный или антицеллюлитный — имеет конкретное направленное действие. Немногие понимают и осознают разницу между этими двумя видами, а они очень различаются. Чем отличается антицеллюлитный массаж от лимфодренажного — рассмотрим в этой статье.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучшеНаверняка вы не раз пристально изучали свое тело в зеркале, выискивая недостатки. Одним из таких недостатков вполне мог стать целлюлит. Но здесь необходимо уточнение и поправка. В организме здоровой женщины «жирок» должен быть для нормального функционирования. Однако, проблема с целлюлитом имеется тогда, когда его можно определить невооруженным глазом, а точнее, если вы не сжимаете пальцами кожу и у вас видны неровности и бугорки, то собой следует заняться. Если же вы обнаружили целлюлит методом сдавливания, то это еще не говорит о том, что он у вас есть.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучшеОткуда возникает целлюлит? Жировая ткань — запасливая структура, и склонность к бугоркам — не что иное, как «любовь» к удержанию лишней жидкости внутри организма. Из-за этого происходит отек, сдавливающий соседние ткани соединительной структуры. На такое воздействие происходит ответное действие — выработка плотнейших волокон коллагена, которые очерчивают комки жира, препятствуют кровообращению и насыщению тканей кислородом. Это может вызывать не только эстетический дефект, такие жировые бугры очень болезненны и могут даже воспаляться.

Антицеллюлитный массаж

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучшеЧем отличается антицеллюлитный массаж от лимфодренажного массажа? Это один из самых доступных видов и техник массажа, который практически не имеет противопоказаний. Его ключевая роль в том, чтобы расслабить мягкие ткани и максимально вывести лишнюю жидкость из организма. Он также благоприятно воздействует на рубцы и смягчает их, а жировая ткань подвергается мощнейшему разрыхлению. От подобных манипуляций улучшается и стимулируется кровообращение, что приводит к уменьшению целлюлита. Во время сеанса антицеллюлитного массажа вы можете почувствовать приятное тепло, разливающееся по всему телу. Это свидетельствует о том, что техника выбрана мастером корректно и ваши мышцы и кожа получают приток крови, очищаясь тем самым от токсинов. Данные манипуляции могут быть очень болезненными. Конечно, все зависит от вашего порога чувствительности. Многие салоны красоты предлагают безболезненный антицеллюлитный массаж, в таком случае эффект может быть, но не ярко выраженным. Стоит учитывать и степень запущенности, если это начальная стадия, то подобным методом можно воспользоваться. Если говорить о более серьезных проблемах, то безболезненными способами вряд ли удастся обойтись.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучшеНаправлен также на избавление от целлюлита, но уже другими средствами и методами. Лимфодренаж не только выводит лишнюю жидкость, он делает ткани более упругими и стойкими и помогает бороться с целлюлитом. Обычно это комплекс процедур и в этом состоит главный ответ на вопрос, чем отличается антицеллюлитный массаж от лимфодренажного. Профессионал, выполняя подобную технику не производит интенсивного воздействия на проблемные зоны. Вы не почувствуете болезненных и неприятных ощущений в сравнении с антицеллюлитным массажем. Такой массаж ориентирован на движение лимфотока. Лимфа — своеобразная канализация для выведения шлаков из нашего организма. Поэтому, малейшая дисфункция приводит к печальным последствиям не только косметического характера. Её нужно поддерживать в здоровом тонусе посредством правильного питания и образа жизни, употребления чистой воды. Лимфодренажный массаж выполняется как вручную, так и аппаратно. Руками различают также несколько способов проникновения — поверхностный, глубокий и срединный. И та, и другая метода вполне эффективны, целлюлитные узелки разглаживаются, лимфа приходит в здоровый строй.

Надеемся, что мы смогли ответить на вопрос, чем отличается антицеллюлитный массаж от лимфодренажного. Единственное их сходство в количестве необходимых сеансов, обычно это 10 процедур.

Какой массаж лучше и эффективнее лимфодренажный или антицеллюлитный?

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Между лимфой и возникновением целлюлита существует непосредственная связь. Первая предусматривает выведение из организма, скопившихся в результате обменных процессов токсинов и шлаков. Очевидно, что ее застаивание приводит к ухудшению внешнего вида кожи, которая обретает неравномерную структуру, именуемую целлюлитом.

Современная косметологическая индустрия, выработала внушительный комплекс эффективных мероприятий, направленных на решение данной эстетической проблемы. Среди прочих наилучшим образом зарекомендовали себя процедуры лимфодренажного и антицеллюлитного воздействия.

Процедура лимфодренажного массажа

В основу этой технологии массажа, положено выведение из организма застоявшейся лимфы, вследствие чего наблюдаются значительные изменения состояния кожи. Особое место ему отводится в борьбе с дряблостью и целлюлитом.

При грамотном проведении процедуры, возобновляется должное функционирование лимфы. Именно поэтому его осуществлением должен заниматься квалифицированный специалист, обладающий всеми необходимыми знаниями и навыками.

Благодаря своей безболезненности и эффективности, метод пользуется популярностью у подавляющего большинства клиентов.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Лимфодренажное лечение включает в себя 3 типа воздействия: процессотерапию, микротоковый и вакуумный массаж. Первый характеризуется массированием конкретных участков тела, посредством сжатого воздуха.

Технология микротокового дренажа, предполагает использование специальных электродов, через которые к телу поступают абсолютно безвредные импульсные токи.

При вакуумной методике на тело размещаются специальные сосуды, образующие под собой пониженное давление, обеспечивающее постепенное выведение наружу, скопившейся жидкости.

Процедура антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж представляет собой комплекс наружных тонизирующих манипуляций, направленных на улучшение кровообращения и стимулирование обменных процессов. Его главная особенность состоит в расслаблении мягких тканей, что в дальнейшем способствует выведению из организма лишней жидкости. Это становится началом разрыхления соединительной и жировой прослойки.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Такой вид массажа тонизирует не только кожу. Его воздействие активно распространяется и на мышцы, что положительно сказывается на очищении организма от застоявшихся шлаков и токсинов.

Многие привыкли думать, что его эффективность оправдывает себя лишь в том случае, если во время сеанса клиент испытывает неприятные, слегка болезненные ощущения. Но это всего лишь миф, улучшение состояния кожи будет наблюдаться при любых обстоятельствах.

Ускорить процесс избавления от эстетических недостатков, позволяют используемые во время процедуры эфирные масла. Такая технология массажа не предполагает мгновенного исчезновения проявлений целлюлита. Но по окончании курса можно смело рассчитывать на положительный результат.

А сколько он будет длиться, напрямую зависит от индивидуальных особенностей кожи каждой отдельной женщины.

Что объединяет процедуры?

Помимо нормализации клеточного обмена и предупреждения возникновения целлюлита, оба способа обладают рядом общих характеристик:

  1. Оба массажа предусматривают соблюдение некоторых правил. Каждый из них целесообразно проводить в утренние часы. Оптимальная продолжительность сеанса составляет 40 минут, а полный курс лечения должен включать в себя не меньше 10-12 процедур.
  2. Обе процедуры, предполагают использование ручной и вакуумной методик. Ручное воздействие всегда сопровождается применением масел и лосьонов, которые делают движения рук более мягкими и скользящими. К данному способу можно прибегать и в домашних условиях. При аппаратном воздействии вспомогательными элементами выступают различные массажные щетки, банки, щипцы, костюмы.
  3. Ни одну из процедур не следует проводить при наличии инфекционных заболеваний, злокачественных опухолей, болезнях сердца, крови, сосудов, неврагических недугах, а также в период лактации и беременности. Кроме того, обе технологии имеют одинаковые побочные эффекты, проявляющиеся в покраснении и аллергии на используемые во время сеанса препараты.
  4. По окончании курса, каждая из методик требует от пациента корректировки образа жизни. Последнему предстоит обогатить свой дневной рацион сбалансированной и здоровой пищей, включить регулярные физические нагрузки, и тщательно следить за гигиеной дермы, используя для этого специальные косметические средства.

Сравнительная характеристика основных параметров

  1. Отсутствие человеческого фактора. В большинстве случаев процедура лимфодренажного массажа полностью автоматизирована, а ее интенсивность напрямую зависит от установленного на устройстве режима. Очевидно, что технический аппарат не будет испытывать усталости, и к концу сеанса можно не сомневаться в качестве проводимых им манипуляций.

  2. Эффективность. Выраженность результата при антицеллюлитном воздействии, полностью зависит от степени подготовки, опыта и квалификации выбранного специалиста. На качество лимфотерапии влияет лишь регулярность процедур. При должной систематичности она гарантированно будет превосходить результаты предыдущего метода.

  3. Ожидаемый результат. При желании добиться более плавных контуров тела и устранить излишки кожи, образовавшиеся после интенсивного похудения, целесообразно использовать лимфодренаж. Кроме того массаж лимфы усиливает выработку коллагена и улучшает рельеф кожи.

    Антицеллюлитная технология способствует уменьшению жировых отложений и повышению упругости дермы.

  4. Цена. В зависимости от того на какую часть тела будут распространятся корректирующие мероприятия, ценовой диапазон лимфодренажного массажа находится между 800-1000 рублей за один сеанс.

    Стоимость антицеллюлитной терапии напрямую зависит от квалификации мастера. Если трудовой арсенал последнего предполагает внушительный практический опыт, то его услуги обойдутся в 1500-2000 рублей.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Что лучше выбрать?

Обе технологии признаются самыми эффективными в борьбе с «апельсиновой коркой». Но прежде, чем сделать выбор в пользу одной из них, следует посетить консультацию врача-косметолога.

Проанализировав состояние кожи и приняв во внимание имеющиеся противопоказания, он подберет наиболее оптимальный вариант обработки проблемных зон.

Большинство специалистов сходится во мнении, что обновление и преображение кожного покрова окажется результативнее, если процедуры будут совмещаться.

Что лучше: лимфодренажный массаж или антицеллюлитный

Многие представительницы прекрасного пола в борьбе с «апельсиновой коркой» прибегают к техникам массажа. Наиболее распространёнными и эффективными мануальными воздействиями на целлюлит сегодня являются классический антицеллюлитный массаж и новомодный лимфодренажный.

Многие задаются вопросом: в чём отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного, и какой всё-таки лучше выбрать? Ответить на этот вопрос можно, рассмотрев каждый вид более подробно.

Лимфодренажный массаж

Принцип массажа заключается в выведении лишней воды из межклеточного пространства и нормализации оттока лимфы из застойных очагов. Он способен оказывать следующий эффект:

  • прекращается застой лимфы в целлюлитной ткани;
  • с оттоком лимфы из клеток вымываются продукты распада и выходит лишняя жидкость;
  • благодаря нормальной работе лимфатической системы повышается иммунитет;
  • нормализуется обмен веществ;
  • кожа, поражённая целлюлитом, теряет объём за счёт потери лишней жидкости;
  • улучшается цвет и рельеф кожи;
  • способствует рассасыванию варикозных образований.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Лимфодренажный массаж помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что приводит к уменьшению объёмов и исчезновению целлюлита.

Лимфодренажный массаж проводится строго поэтапно, плавно и очень нежно. При нормализации тока лимфы по телу наступает полное расслабление и погружение в сон.

Вначале прокачивают лимфу в местах скопления больших лимфатических узлов, слегка надавливая пальцами по 7 раз. Это стимулирует лимфу циркулировать по организму принудительно. Затем происходит прогонка лимфы для быстрого опустошения из узловых скоплений. Таким образом образуется отток лимфы из межклеточного пространства.

Техника лимфодренажного массажа

Сеанс ручного лимфодренажного массажа может длиться от 30 минут до 1 часа и состоит из следующих этапов:

  1. Предварительный разогрев кожи методом поглаживания по ней ребра ладони. Движения направлены снизу-вверх, от периферии – к направлению лимфоузлов.
  2. Затем движения становятся более сильными. По направлению тока лимфы совершаются растирания и лёгкие похлопывания кожных покровов.
  3. Завершается процедура поглаживанием обеих ладоней массируемой зоны.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж направлен на избавление от жировых бугорков и выравнивание рельефа кожи. Он проводится специалистом, владеющим техникой проведения данной методики лечения целлюлита и имеющим знания о показаниях и противопоказаниях подобной процедуры. Данный вид массажа оказывает следующее воздействие на «апельсиновую корку»:

  • стимулирует выработку кожей коллагена и эластина, чем возвращает ей упругость;
  • улучшает микроциркуляцию крови в подкожном слое и эпидермисе;
  • ускоряет метаболизм;
  • повышает тонус мышц;
  • стимулирует работу сальных желез;
  • способствует процессу липолиза в подкожно–жировой клетчатке.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Антицеллюлитный массаж помогает избавиться от “апельсиновой корки”, жировых отложений и улучшить состояние кожного покрова.

Техника антицеллюлитного массажа

Сеанс антицеллюлитного массажа длится в среднем 40 – 45 минут и состоит из следующих этапов:

  1. Кожа разогревается путём надавливания на неё ребром ладони или кончиками пальцев.
  2. После разогрева наступают интенсивные массажные движения в виде пощипывания, прокручивания, перекатывания, разминания, растирания кожи. Эти движения производятся с определённым давлением на кожные покровы.
  3. По окончании производятся интенсивные разгоняющие движения внутренней стороной обеих ладоней.

Антицеллюлитный массаж, в отличие от лимфодреннажного, может проводиться с использованием дополнительных атрибутов: банок, щёток, роликов. Суть в том, чтобы как можно сильнее и глубже воздействовать на подкожный жир.

Итак, задаваясь дилеммой, что же всё-таки выбрать: антицеллюлитный массаж или лимфодренажный, следует запомнить основные положения. Лимфодренажный лучше справляется с проблемой отёчности, варикоза, помогает ликвидировать угри и застойные явления. Также применяется для нормализации функций мочевой и половой систем.

Антицеллюлитный массаж направлен на сжигание жировых отложений в подкожно – жировой клетчатке, ликвидацию целлюлитных бугорков и восстановление нормального кровообращения в зонах с «апельсиновой коркой».

Оба вида массажа, тем не менее, не только не исключают друг друга, но и дополняют. Ведь только при комплексном воздействии на целлюлит можно добиться реального видимого результата. Необходимо совмещать по возможности оба вида, однако начинать нужно только с лимфодренажного массажа.

Что лучше антицеллюлитный или лимфодренажный массаж

  • Ручной лимфодренаж помогает ускорить циркуляцию лимфы, снять отёчность и убрать целлюлит в организме, и тем самым способствует снятию отёчности, уменьшению выраженного целлюлита и повышению эффективности любых диет.
  • За скорость обменных процессов в организме и состояние иммунитета человека отвечает лимфатическая система.
  • Если лимфа движется постоянно, это обеспечивает выведение из организма излишков жидкости и солей, токсинов и метаболитов.

Нарушение циркуляции лимфы часто проявляется в виде отёчности, выраженного целлюлита, лишнего веса и проблем с иммунной системой.

Справиться с этой проблемой можно благодаря активной физической деятельности или массажу – другими способами заставить лимфу циркулировать быстрее просто невозможно.

Способствует ли ручной лимфодренажный массаж похудению?

Грамотно выполненный ручной лимфодренажный массаж позволяет быстро вывести из организма избыток жидкости и выделяемые в процессе жизнедеятельности клеток вредные вещества.

При наличии лишнего веса за одну процедуру ручного лимфодренажа можно потерять несколько килограммов. Для повышения эффективности любых антицеллюлитных процедур их рекомендуется проводить только после лимфодренажа.

Любые мероприятия при борьбе с лишним весом направлены на усиление липолиза (расщепление клеток жира на составные части, жирные кислоты). Все выделяющиеся при этом продукты распада будут выводиться с помощью лимфатической системы.

Однако если лимфа движется медленно, то весь объём жирных кислот не выводится из организма и становится основой для формирования новых жировых клеток. Именно этим и объясняются трудности при необходимости похудения в зоне галифе: если обменные процессы в организме происходят медленно, то даже при самых строгих ограничениях в питании вес снижается незначительно.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучшеПроведение ручного лимфодренажного массажа позволяет повысить эффективность любых диет и косметических процедур, направленных на уменьшение веса и снижение видимых проявлений целлюлита.

Дополнительным бонусом лимфодренажных процедур будет укрепление иммунитета, уменьшение отёчности во всём организме и облегчение состояния при варикозном расширении вен.

Можно ли делать массаж самой себе?

Лимфодренажный массаж имеет множество нюансов и ряд противопоказаний. Максимальный эффект процедура ручного лимфодренажа даст, если её выполнит профессиональный массажист. Обратиться к профессионалу имеет смысл по нескольким причинам:

  • Массаж полезен и эффективен только при условии его правильного выполнения. Важно соблюдать направления движений, регулировать силу надавливания и т.д. В противном случае можно получить прямо противоположный эффект: выраженный варикоз, усиление отёчности, появление гематом.
  • Полноценный лимфодренажный массаж длится минимум час и требует приложения немалой физической силы. Делать его самостоятельно не всегда возможно, особенно если речь идёт о зоне спины или ягодиц.
  • В некоторых случаях лимфодренаж запрещён в принципе. Противопоказаниями являются беременность, тромбофлебит, серьёзные проблемы с сердцем и сосудами, онкология, диабет, невралгические и кожные заболевания, активная стадия герпесной инфекции.

При желании самостоятельно можно проводить только поверхностный лимфодренаж, который сможет обеспечить лёгкий тонизирующий эффект. Например, лёгкими круговыми движениями по часовой стрелке можно массировать живот, начиная с области пупка.

Техника лимфодренажного массажа тела

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучшеВ зависимости от глубины и силы воздействия ручной лимфодренаж может быть поверхностным или глубоким. В первом случае массажист воздействует на нейрорецепторы и сеть капилляров, расположенные в верхних слоях кожи.

Глубокий массаж предусматривает также воздействие на лимфатические сосуды, в результате обеспечивается более глубокая стимуляция организма, устраняются застои жидкости.

При поверхностном лимфодренаже специалист выполняет аккуратные надавливания и круговые движения, которые ускоряют движение лимфы к лимфатическим узлам и её фильтрацию. Ещё более эффективной такую технику делает сочетание элементов лимфодренажа с классическим расслабляющим массажем. Все движения являются поверхностными и не должны быть болезненными.

Глубокий лимфодренаж предусматривает более сильное воздействие на области проекций крупных лимфатических узлов (в частности, в паху и под коленями). Направление массажных движений при этом также должно совпадать с путями движения лимфы в лимфотоках.

Всё это позволяет раскрыть мало функционирующие капилляры, расширить венозные и лимфатические сосуды и, таким образом, сделать более интенсивными внутренние обменные процессы.

Общие рекомендации:

  1. Любые массажные движения нужно делать плавно и осторожно. Даже после глубокого массажа на теле не должно оставаться кровоподтёков или гематом.
  2. Начинать процедуру нужно с тщательного разогрева зоны массажа: по направлению движения лимфы нужно делать лёгкие поглаживания в течение нескольких минут.
  3. Только на разогретую поверхность можно активно воздействовать: с силой надавливать на кожу по направлению лимфотока.
  4. Завершать процедуру рекомендуется душем с тёплой или холодной водой.

Линии лимфотока

Лимфа всегда циркулирует в строго определённом направлении:

  • от шейной зоны – к области груди;
  • от ладоней и предплечий – к плечам;
  • от области живота – к паховой области в тазобедренном суставе;
  • от ступней – вверх по ногам к тазобедренному суставу.

Основные группы лимфоузлов

Крупные лимфоузлы расположены:

  • под нижней челюстью;
  • с двух сторон от шеи;
  • в линии сгиба локтей;
  • в подмышках;
  • в центре грудной клетки;
  • в паху и подколенных областях.

Пошаговая инструкция к выполнению лимфодренажа

После разогрева мышц можно приступать к процедуре:

  1. Мягкие надавливания (помпаж) на активные лимфатические области (в зависимости от зоны массажа это может быть: зона над ключицами, область живота, расположенные в паху лимфоузлы). Цикл движений повторяются несколько раз, чтобы добиться освобождения лимфатических протоков. Направления движений – от верхних частей тела вниз.
  2. Мягкими волнообразными движениями по ходу кровотока (снизу вверх) стимулируется работа всех капилляров и сосудов.

Общая продолжительность сеанса массажа составляет от 1 часа. В лечебных целях, для избавления от лишнего веса и в рамках антицеллюлитной терапии рекомендуется проводить 10-12 процедур.

Отзывы о ручном лимфодренажном массаже

Наталья, 38 лет:

«Несколько месяцев хожу на ручной лимфодренаж, удалось сбросить 4 кг и существенно уменьшиться в объёмах. Появилась бодрость, стала меньше спать и кушать. Синяков после сеансов много, но и проходят они быстро. Для меня такой массаж – единственный способ похудеть, никакие диеты до этого не помогали…»

Елена, 33 года:

«В первый сеанс поразилась от количества вышедшей из меня жидкости. Успокоил массажист, который объяснил, что так со всеми происходит. Процедуры эффективны, но обходятся дороговато и в некоторых случаях достаточно болезненны».

Светлана, 42 года:

«Первые пару сеансов было немного больно, а потом удовольствие от процедуры стала получать. Получилось избавиться от отёков и немного похудеть. Как альтернатива ну очень болезненному антицеллюлитному массажу, лимфодренаж меня устраивает».

Анжела, 27 лет:

«Пришла на лимфодренаж из-за гормонального сбоя по совету врача. В ногах стала заметна отёчность, а всё тело осталось худеньким. Массажист попался отличный, полностью отёки ушли за 15 сеансов, а вместе с ними и 3,5 кг веса».

Мастер-класс по технике ручного лимфодренажного массажа тела смотрите на видео:

kosmetsovet.com

Он наиболее эффективен против целлюлита, так как это не просто обычная жировая ткань, от которой можно избавиться с помощью диеты, а заболевание, которое нужно лечить, и делается это как раз с помощью массажа.

Любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа — вывода лишней жидкости из межклеточного пространства. Массаж — наиболее безопасная и доступная лимфодренажная процедура.

Основная причина возникновения целлюлита — застойные явления при циркуляции крови и лимфы. При сидячем образе жизни кровь и лимфа циркулируют по телу в недостаточном количестве. Образуются застойные области, из которых не выводятся отходы жизнедеятельности клеток, в результате чего они разрастаются, начинают хранить излишки жидкости.

При целлюлите клетки коллагена несколько изменяют свое строение. Обычно они перекрещиваются друг с другом, как везде в организме, но в данном случае клетки приобретают очертания пчелиных сот.

В них откладываются токсины и прочие отходы, которые мешают жидкости нормально циркулировать. Благодаря таким заторам в движении веществ, гормоны, способствующие выведению токсинов и сжиганию жира, просто не могут до него добраться.

Именно поэтому против целлюлитного жира таким эффективным средством является именно лимфодренажный массаж, который  может исправить ситуацию.

Лимфодренажный массаж в отличие от обычного массажа воздействует не на мышцы. Его главная задача — восстановить хороший отток лимфы. Лимфа становится более жидкой, начинает активнее передвигаться по телу, выводя токсины, одновременно обеспечивая более равномерное распределение жидкости и удаление лишней воды из организма.

Контуры тела выравниваются, так как клетки вновь приобретают нормальный размер. Обмен веществ в них улучшается, это положительно сказывается на здоровье всего организма.

Научитесь делать лимфодренажный массаж самостоятельно! В этом вам поможет профессиональный массажист Андрей Яковлев. В  фильме он подробно рассказывает о технике и правилах массажа, показывает несколько способов лимфодренажа с помощью подручных средств: пластиковой бутылки, камня и апельсина.

Также профессиональный массажист подробно расскажет:

  • Что такое целлюлит и чем он вызывается;
  • Почему в борьбе с целлюлитом так важен лимфодренаж и как бороться с «апельсиновой коркой» с помощью массажа;
  • Где проходят основные потоки лимфы и в каких направлениях нужно осуществлять движения для активизации лимфотока;
  • При каких заболеваниях антицеллюлитный массаж противопоказан.

В первой части программы Андрей Яковлев покажет технику проведения лимфодренажного массажа, который рекомендуется проводить первые 5 сеансов антицеллюлитного массажа.

Массажист продемонстрирует приемы и способы опорожнения «лимфоколлекторов» движениями рук и с использованием нагретого камня жадеита (прием «пресс-папье»), а также с использованием пластиковой бутылки с водой температуры 45-50 градусов.

Во второй части массажист проведет урок массажа по коррекции фигуры (массаж задней поверхности тела: спины, ягодиц, задней и внутренней поверхности ног), который рекомендуется проводить после нескольких сеансов лимфодренажного массажа.

от массаж направлен на тонизацию мышц и улучшение кровообращения и предполагает использование одной из двух методик – контрастного массажа (с использованием нагретых и охлажденных предметов) или слим-массажа (азиатского массажа хлопками).

Андрей Яковлев продемонстрирует обе методики, а также покажет, как для улучшения кровообращения можно использовать различные предметы (нагретый камень жадеит и холодный мрамор, бутылки с горячей и холодной водой, щетку, целый и разрезанный апельсины).

В конце фильма массажист покажет, как активизировать мышцы с помощью мышечных напряжений или коротких упражнений.

Благодаря такому массажу начинают лучше работать почки, печень, кишечник, нормализуется давление, повышается иммунитет и настроение. А главное, вы по-новому ощущаете свое тело: стройное, упругое и с меньшим количеством килограммов!

Лимфодренаж или антицеллюлитный массаж: что предпочесть в борьбе за красивое тело?

Для того чтобы определиться, какой метод борьбы с несовершенствами фигуры способен дать больше эффекта: массаж от целлюлита или лимфодренаж, нужно разобраться в природе возникновения «апельсиновой корки» на бёдрах.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

В современной косметологии предлагают несколько видов воздействия на кожу, в ходе которых должно происходить постепенное избавление от целлюлита и его проявлений.

Самыми популярными и востребованными являются антицеллюлитный и лимфодренажный массаж. Но, к сожалению, мало кто знает разницу между этими двумя видами массажа.

Давайте же разберемся, какую из процедур следует выбрать в конкретном случае.

Антицеллюлитный массаж

Обладает способностью расслабить наружные ткани, тем самым позволяя привести в тонус и взрыхлить соединительную и жировую прослойки. После этого происходит нормализация кровообращения, благодаря чему скрадываются внешние проявление целлюлита.

Отлично тонизирует не только кожу, но и мышцы, благодаря чему происходит очищение организма от токсинов и застоявшихся шлаков.

Бытует мнение, что антицеллюлитный массаж, при выполнении которого не было неприятных ощущений, не способен принести никакой пользы.

Это не совсем так, процедура в любом случае помогает наладить работу мышц и улучшить состояние кожи. Такой массаж, выполненный в сочетании с аромамаслами, способен придать тонус всему организму.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Лимфодренажный массаж

Эта процедура основывается на выводе из организма застоявшейся лимфы.

Лимфой называют жидкость, которая находится глубоко в клетках кожи.

Она является своего рода местом, куда организм выводит большинство токсинов и вредных веществ, попавших в него извне или переработанных в результате обменных процессов.

В идеале, лимфа самостоятельно выводится организмом, но в условиях малоподвижного образа жизни она имеет свойство застаиваться, тем самым ухудшая не только качество жизни, но и внешний вид кожи.

Лимфодренаж имеет своей целью выведение жидкости, излишне накопленной тканями организма, вследствие чего улучшается внешний вид кожи. Эта процедура требует от мастера довольно серьезных знаний и навыков.

Особенно полезен лимфодренажный массаж при наличии целлюлита, в сочетании с отеками и дряблой кожей.

После проведения процедуры тело наполняется легкостью и силой, к тому же, этот вид воздействия довольно приятен.

Предпочтительнее использовать лимфодренаж в том случае, когда на коже имеются мелкие повреждения, а кровеносные сосуды достаточно слабы, вследствие чего жесткий антицеллюлитный массаж доставит не только физические, но и эстетические проблемы. Противопоказанием к антицеллюлитному массажу является наличие сосудистых звездочек, по весу ограничений нет.

В целом, выбирая между лимфодренажным и антицеллюлитным массажем, как средством борьбы с «апельсиновой коркой», нужно учитывать противопоказания и состояние кожи. Идеальным же средством борьбы с целлюлитом называют сочетание этих двух процедур.

Антицеллюлитный лимфодренажный массаж — виды и техники

Антицеллюлитный лимфодренажный массаж оказывает очень эффективное воздействие на проблемные места. Эффект становится заметен уже после первых процедур, и заключается не только в выравнивании поверхности кожи. Особенности и различия антицеллюлитного массажа и лимфодренажного, рассмотрим в данной статье. 

Разновидности антицеллюлитного лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж от целлюлита можно выполнять различными техниками. Но независимо от выбранного вида массажа, нужно иметь представление о том, что такое лимфа, какие функции выполняет, и как течет по нашему организму.

Сначала коротко о том, что такое лимфатическая система. Есть хорошее сравнение, что лимфа — это канализация нашего организма. Подобно тому, как по канализационным трубам текут стоки, по лимфотоку текут выведенные из организма токсины и вредные вещества.

Но проблема состоит в том, что в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не гоняется сердцем. Она движется по организму исключительно под воздействием мышц. И вот тут становится понятным, почему малоподвижный образ жизни и целлюлит связаны между собой.

Если мышцы работают недостаточно активно, то происходит застой лимфы. Межклеточная жидкость накапливается вместе с токсинами и шлаками, и прочими ненужными и не полезными веществами.

Это становится первопричиной, почему и появляется бугристость кожи — излишки жидкости и воспаление.

Из всего этого следует, что лимфодренажный массаж — это механическая разгонка жидкости в застойных местах и улучшение кровоснабжения. Так как лимфа течет в определенном направлении, то и ее отток должен быть организован правильно. Обычно это снизу вверх и от краев к центру.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Теперь не сложно понять, что не так важно, каким способом выполняется массаж. Главное, соблюдать технологию.

Итак, как же можно делать этот массаж? Конечно, в первую очередь, руками. Нужен достаточный опыт и знания, чтобы эффект был сильным. Используются специальные масла, которые одновременно питают кожу и повышают ее тонус.

А можно использовать вспомогательные средства — вакуумные банки, специальные щетки и другое. Эффект будет одинаково хорош.

Есть ли различия между лимфодренажным массажем и антицеллюлитным?

Сказать о каких-то явных различиях сложно. Ведь основой антицеллюлитного массажа является именно лимфодренаж. И во вторую очередь, механическое воздействие на сами жировые клетки. Поэтому правильно говорить не об отличиях, а о взаимодополнении. Ведь и техника, и конечные цели у них схожие. Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж отличаются в основном поставленными задачами.

Аппаратный лимфодренажный массаж от целлюлита

При выполнении лимфодренажногого массажа специальным оборудованием, результат, конечно, будет более ощутимым и видимым. Ведь аппарат не устанет и сделает все точно в соответствии с настройками.

Принцип действия у аппаратного массажа все тот же. Он разгоняет застои лимфы и межклеточной жидкости в пространстве между клетками. Аппаратный массаж можно выполнить только в салоне, где установлено необходимое оборудование. 

Существуют различные аппараты, которые делают разный массаж. Несмотря на разный принцип действия, результат будет один.

Вакуумный аппаратный массаж является аналогом баночного. Выполняется при помощи двух стеклянных широких трубок, которые располагаются на коже. Давление внутри регулируется аппаратом.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Прессотерапия — эффективная методика в борьбе с застоями лимфы. Одевается специальный костюм, внутрь которого аппаратом нагоняется воздух. Это довольно сложное устройство, которое позволяет оказывать давление волнообразно — от ног вверх и к центру. Таким образом пресс действует четко в направлении тока лимфы и способствует полному очищению организма.

LPG массаж — оказывает механическое воздействие на кожу, захватывая ее роликами и разминая во все стороны. Эффект схож с ручным массажем.

Возможен ли лимфодренажный массаж от целлюлита в домашних условиях?

Данный вид массажа вполне можно выполнять дома самостоятельно. Конечно, добиться салонного эффекта не получится. Потребуется больше времени и больше сеансов. Сложность, в первую очередь, заключается в труднодоступности многих участков. Довольно сложно делать массаж на задней поверхности бедер и ягодицах, и без посторонней помощи эффективность может быть совсем низкой.

Выполнять массаж дома можно руками или с помощью банок и щетки. Ниже мы рассмотрим, как это правильно делать, и какая подготовка потребуется.

Методика домашнего лимфодренажного массажа

Антицеллюлитный массаж требует обязательной предварительной подготовки. В нее входит, в первую очередь, очищение кожи и ее разогревание.

Можно предварительно полежать в теплой ванне с эфирными маслами. А можно использовать скраб в душе. Скраб более быстро разогреет кожу и качественно ее очистит.

В крайнем случае, можно прибегнуть к обыкновенному растиранию, если другие способы в данный момент вам неудобны.

Итак, начнем с ручного массажа. Если вы остановите свой выбор на нем, то вам потребуется специальное массажное масло. Можно выбрать любое, в том числе и с антицеллюлитным эффектом. Руки должны скользить по коже и не вызывать трения.

Движения должны быть разнообразны. Начинать нужно с поглаживаний, обязательно по направлению тока лимфы. Далее, когда кожа достаточно разогреется, нужно приступать к более активным движениям.

Пощипывания, нажимания и выворачивания — все это должно присутствовать в антицеллюлитном массаже. Но все движения должны быть направлены вверх и от периферии к центру.

Именно так течет лимфа по организму.

Продолжительность массажа нужно определять из степени проблемности кожи. Но обычно это не менее 15 минут на каждую зону. Если кожа приобрела насыщенный красный оттенок, значит массаж выполнен правильно. Первые результаты обычно можно заметить уже через 5 сеансов.

Видео проведения самомассажа от целлюлита:

Второй популярный вид массажа — баночный. Его можно без труда применять дома самостоятельно. Специальные баночки можно приобрести практически в любой аптеке. Продаются они обычно парами. Однако освоить выполнение сразу двумя банками, вряд ли сразу удастся.

Перед массажем нужно также разогреть кожу. Можно делать это простыми поглаживаниями и похлопываниями. А можно сразу начать использовать банки, просто сделать в них минимальное, практически не ощутимое давление.

Для вакуумного массажа также потребуется хорошее масло. Если банка не будет хорошо скользить, то она будет постоянно отскакивать и не будет держаться на коже.

К банкам всегда прилагается инструкция по их применению. Из нее вы узнаете, что нельзя их использовать на внутренней поверхности бедер и слишком близко к паховой области.

Водить банки нужно не отлепляя от тела, но при этом всегда соблюдать направление тока лимфы. То есть интенсивные круговые движения вверх по бедрам и незаметное легкое вниз. Таким образом вы обеспечите не только разрушение жировых клеток, но и дренаж застоявшейся лимфы. А эти два процесса и есть составляющая хорошего антицеллюлитного массажа.

Видео проведения антицеллюлитного самомассажа вакуумными банками:

Есть и другие методики, например сухое растирание. Оно также очень эффективно, ведь улучшает кровоснабжение в проблемной зоне, и как результат — восстанавливает нормальные процессы, в том числе и ток лимфы.

Сухое растирание делают специальной щеткой с натуральной жесткой щетиной. Если такой нет под рукой, то можно использовать сухое махровое полотенце.

Видео проведения антицеллюлитного массажа сухой щеткой в домашних условиях:

Теперь вы знаете какая разница, отличия этих массажных техник. В чем антицеллюлитный массаж похож на дренажный, а чем отличается. И теперь вы точно определите, дренажный или антицеллюлитный массаж выбрать.

Антицеллюлитный массаж и лимфодренаж: мнение эксперта

Врач-массажист Сергей Дрыга рассказал sunny7 о том, чем отличается антицеллюлитный массаж от лимфодренажной программы, а также насколько эффективен безболезненный антицеллюлитный массаж?

Проблему целлюлита можно определить как склонность жировой ткани удерживать жидкость.

В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению.

Постепенно в подкожной ткани образуются характерные бугорки. Иногда из-за плохого кровообращения они воспаляются и становятся болезненными.

Антицеллюлитный массаж – расслабляет мягкие ткани, выводит из организма лишнюю жидкость вместе с токсинами, смягчает рубцы и разрыхляет соединительную и жировую ткань, а также нормализует кровообращение в проблемных местах, устраняя целлюлит. Усиливает местное кровоснабжение, он также питает мышцы и кожу, очищает от шлаков и токсинов. Об этом свидетельствует приятный прилив тепла во время сеанса.

Как известно, наш организм почти на 80% состоит из воды, которая участвует во всех обменных процессах, идущих в организме. Вода есть как в самих клетках, так и между ними – и вот эта межклеточная жидкость называется лимфа.

Врачи называют лимфу «канализацией» нашего организма, ведь именно с помощью лимфы выводятся токсины, шлаки и продукты метаболизма.

К сожалению, современный ритм жизни провоцирует застой лимфы в тканях, малоподвижный образ жизни и неправильное питание не улучшают ситуацию.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: в чем разница, что лучше

Лимфодренаж – это комплекс процедур, способствующий выведению жидкости, борьбе с целлюлитом, укреплению и улучшению состояния тканей. Поэтому эти два вида массажа идут параллельно друг с другом, в борьбе с застоем, лишним весом, целлюлитом.

Насколько эффективен безболезненный антицеллюлитный массаж?

Такой вид массажа больше поможет улучшить работу всех органов и систем организма. Ведь он сочетает в себе не только физическое, но и аромотерапевтическое воздействие. Что касается антицеллюлитного эффекта, мы его получим, но не столь выраженным и это будет не так быстро, как хотят наши девушки. Но всё же. Всё зависит от стадии целлюлита и состояния организма в целом.

Что такое целлюлит: мнение эксперта

Можно делать массаж во время беременности: мнение эксперта

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector